經(jīng)期一般指月經(jīng)期，月經(jīng)期一般可以吃水果，但是也要注意適量。
月經(jīng)一般是伴隨卵巢周期變化，而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，正常的月經(jīng)具有一定的周期性和自限性。在月經(jīng)期間身體免疫力會降低，此時可以適量的吃水果，比如蘋果、香蕉、葡萄、草莓等，適量的吃水果，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，并且其中的營養(yǎng)成分也比較容易被身體吸收和利用，也有助于增強機體免疫力。水果中的營養(yǎng)成分一般不會對于子宮部位造成刺激，也并不會影響到月經(jīng)量以及月經(jīng)周期的變化，適量的食用不會對于自身健康造成不利影響，無需過度擔心。
月經(jīng)期雖然可以吃水果，但是也應避免暴飲暴食現(xiàn)象出現(xiàn)，以免增加胃腸道負擔。在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了痛經(jīng)現(xiàn)象，可以對下腹部進行順時針按摩，也可對其進行熱敷，可促進局部血液循環(huán)，起到改善作用。也應隨天氣變化增減衣物，預防受涼現(xiàn)象出現(xiàn)，還應避免飲用濃茶、咖啡以及含有酒精的飲品，避免進行劇烈運動，避免盆浴、游泳等，以免出現(xiàn)感染。
