山藥一般不是發(fā)物,如果出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
山藥是日常生活中比較常見的一種蔬菜,其營養(yǎng)價值比較高,含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及微量元素,適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng),輔助增強(qiáng)自身免疫力,其所含有的膳食纖維還能促進(jìn)胃腸道蠕動,促進(jìn)消化,緩解便秘。發(fā)物一般指的是富含營養(yǎng)或者是有刺激性,容易引發(fā)某些疾病的食物,而山藥并不具有刺激性,也不會引發(fā)某些疾病,因此不是發(fā)物。
日常生活應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的休息,不可以長時間熬夜,同時應(yīng)注意均衡飲食,多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,比如雞蛋、瘦肉、瓜果蔬菜等,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、胡椒粉、芥末等,有利于身體健康。