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• 怎樣不讓記憶力下降

  我們大家都希望自己的腦功能，一直處于比較良好的，這種運(yùn)行的模式，所以我們需要，從自身的日常行為做起，首先我們一定是要避免熬夜，因?yàn)榘疽箤?duì)腦細(xì)胞的損害，是非常大；第二，我們要積極有效的，進(jìn)行鍛煉身體，因?yàn)橛醒芯勘砻鳎覀冮L期的規(guī)律的健身，每天活動(dòng)大于30分鐘，對(duì)于我們腦細(xì)胞的重塑，突觸的建立，是非常有幫助的；第三點(diǎn)，我們一定要健康的飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩，還有這種精加工的食品，對(duì)于我們的腦細(xì)胞都是有幫助的。

  

  01:12
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 2089次

• 怎樣改善記憶力下降

  記憶力其實(shí)是可以改善和提高的，首先我們要知道這件事情，就是這個(gè)腦子，我們大腦是越用越靈的，你不斷地給它補(bǔ)充新鮮的知識(shí)，新鮮的刺激，我們腦細(xì)胞，就會(huì)不斷地建立出突觸，所以說不管是青年人、中年人，還是老年人，我們一定要多學(xué)習(xí)新鮮的事物，不要就是說固步自封，現(xiàn)在會(huì)什么就會(huì)什么，要勇于嘗試新鮮的事物，同時(shí)我們要積極管理自己的身體，要保持非常健康的生活方式，運(yùn)動(dòng)是非常非常重要的，一定要多動(dòng)，動(dòng)了以后不僅對(duì)你的腦子有幫助，對(duì)你整個(gè)的身體狀況，都有很好的調(diào)整。

  

  01:15
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 6116次

• 怎樣解決記憶力下降
  第1點(diǎn)，首先要注意放松心情，不要有太大的心理壓力。長時(shí)間的焦慮、緊張，讓大腦過于疲勞是會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的。所以，穩(wěn)定心境是非常重要的一種治療方法。第2點(diǎn)，要注意保持充足的睡眠，如果長時(shí)間睡眠不好，大腦得不到休息，也會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，還會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，必要時(shí)可以應(yīng)用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療。第3點(diǎn)，如果老年患者的記憶力下降是因?yàn)榘柎暮Ｄ∫鸬?，需要給患者應(yīng)用膽堿酯酶抑制劑來進(jìn)行治療，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)乙酰膽堿的含量。同時(shí)要注意多接觸新事物，多從事戶外的運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-29 1597次

• 如何解決記憶力下降
  要改善記憶力的減退，關(guān)鍵是要明確記憶力下降的原因，從病因進(jìn)行治療，才會(huì)有相對(duì)比較好的治療效果，建議患者可以采取以下的方式：第一點(diǎn)，如果沒有器質(zhì)性的病變，建議患者平時(shí)一定要注意接觸新事物。要多讀書，多學(xué)習(xí)掌握新知識(shí)，掌握新技能，這樣可以增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，對(duì)于緩解記憶力下降有非常重要的作用。第二點(diǎn)，平時(shí)一定要注意多從事戶外運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，改善大腦的血液循環(huán)，延緩記憶力的減退。第三點(diǎn)，一定要注意營養(yǎng)的均衡，注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，要注意多吃水果，多吃蔬菜。除此之外，如果患者有器質(zhì)性病變，一定要注意治療原發(fā)疾病。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:12”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-04-15 1810次

• 怎樣改善記憶力下降
  病情分析：記憶力的衰退要是和年齡相關(guān)，那是很正常的現(xiàn)象，可以不用過于的擔(dān)心，正常情況下人們?cè)诙甙藲q左右就會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。但是要是突然的持續(xù)記憶力衰退的話，就有可能是其他原因所引起的了，認(rèn)知功能障礙，去醫(yī)院掛內(nèi)科就診。意見建議：病理性的記憶力衰退，可以通過一些藥物來改善。生理性的記憶力衰退，就可以通過日常的鍛煉，來進(jìn)行改善。多玩一下數(shù)字類的游戲，鍛煉獨(dú)自思考的能力，會(huì)對(duì)記憶力有所幫助。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 801次

• 怎樣不讓記憶力下降
  病情分析：過量的進(jìn)食甜食和咸食可能會(huì)造成記憶力低下降，而多吃含維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)豐富的蔬菜水果可以幫助提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對(duì)記憶力也有一定幫助。意見建議：保持良好的心理狀態(tài)是記憶力提高的必要條件；樹立自信心，提高自己的精神力量，及時(shí)緩解內(nèi)心的壓力；避免長時(shí)間過度用腦，及時(shí)的休息，呼吸新鮮空氣。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1002次

• 怎樣不讓記憶力下降
  第1點(diǎn)，一定要不斷的學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握新技能，多接觸一些新事物，通過這些手段可以增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，增強(qiáng)神經(jīng)元之間突觸的可塑性，對(duì)于維持正常的記憶力能起到至關(guān)重要的作用的。第2點(diǎn)，一定要注意多從事戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，通過這些運(yùn)動(dòng)能夠改善大腦的血液循環(huán)，對(duì)于認(rèn)知功能也是有重要的幫助的。第3點(diǎn)，在飲食上也
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 64次

• 記憶力下降原因
  記憶力下降可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素導(dǎo)致，比如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。1、生理性因素：如果長時(shí)間睡覺不規(guī)律，并且經(jīng)常熬夜，可能會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)損傷，影響記憶力，導(dǎo)致記憶力下降，可以調(diào)整睡覺時(shí)間，不可以過度熬夜。2、病理性因素：神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱可能是因?yàn)榻?jīng)常從事腦力工作導(dǎo)致壓力大造成，也有
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-20 170次