乳糖不耐受患者可以喝無乳糖牛奶、低乳糖牛奶,飲用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
1、無乳糖牛奶:
乳糖不耐受主要是由于機(jī)體缺乏分解乳糖的乳糖酶,無法分解牛奶內(nèi)的乳糖成分,無乳糖牛奶在經(jīng)過特殊處理后去除了牛奶中的乳糖成分,從而降低乳糖不耐受引起的腹瀉、腹脹等不適癥狀,比較適合乳糖不耐受患者飲用。
2、低乳糖牛奶:
低乳糖牛奶在生產(chǎn)過程中,用乳糖酶等方法分解乳糖,所以乳糖含量比較低,降低發(fā)生乳糖不耐受的幾率,且其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)等,可以使患者更順利地獲取到牛奶中的營養(yǎng)成分,維持身體健康。但是在飲用牛奶時(shí)不可飲用過多,以免出現(xiàn)不適癥狀。
在日常生活中患者還可以適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍椎氖澄铮玺~肉、大蝦、雞蛋等,有利于營養(yǎng)均衡。