因夏季炎熱,所以女人夏季吃一些補肝腎、滋陰的補品好,比如燕窩、阿膠、紅糖、枸杞等。
1、燕窩:
為雨燕科動物金絲燕的唾液與絨羽等混合凝結(jié)所筑成的巢窩,其具有養(yǎng)陰潤燥,益氣補中,化痰止咳之功效。
2、阿膠:
由驢皮制成。具有補血滋陰,潤燥,止血的功效,用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
3、紅糖:
是沒有經(jīng)過完全精煉及未經(jīng)離心分蜜的帶蜜蔗糖,保留了蔗汁中大部分的營養(yǎng)成分,含有多種維生素與微量元素,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效。
4、枸杞:
具有滋補肝腎,益精明目的功效,主治肝腎陰虛及早衰證。
女人夏季吃補品,要根據(jù)自身身體狀況來進行選擇,但補品并不是多多益善,長期大量的吃也會給身體造成負擔(dān),應(yīng)注意適量。此外,規(guī)律起居、做瑜伽等方式也有助于女人的身體健康。