吃葉酸的情況下是可以抽煙的,抽煙并不會(huì)影響葉酸的作用效果。但是如果是在備孕期間不能抽煙的,抽煙會(huì)影響卵子的質(zhì)量,萬(wàn)一懷孕了也有可能影響胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育。
在備孕期間不要喝酒或者喝含有酒精的飲料,也不要喝咖啡或者茶等。在平時(shí)飲食中不要吃辛辣刺激性涼的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,富含有蛋白質(zhì)的食物,這樣可以增加營(yíng)養(yǎng),提高體質(zhì)的。備孕期間作息時(shí)間也要規(guī)律,不要?jiǎng)诶郏疽?,不要精神緊張,壓力大,否則也會(huì)影響懷孕的幾率的。