小孩經(jīng)常喝牛骨頭湯是比較好的。
小孩喝牛骨頭湯的好處主要表現(xiàn)在以下幾個方面:
1、含有多種氨基酸、蛋白質(zhì):牛骨頭湯的味道比較鮮美,氨基酸、蛋白質(zhì)對小孩的生長發(fā)育比較有幫助。
2、含有多種礦物質(zhì):特別是含有鈣、鐵等礦物質(zhì),鈣元素是骨骼發(fā)育中必不可少的組成成分,通過喝牛骨頭湯能夠補充鈣元素,促進小孩骨骼的成長,促進長高。
3、含有大量脂肪:脂肪對小孩能量供應以及營養(yǎng)補充必不可少,其提供比較豐富的能量來源。同時也要注意,因為牛骨頭湯中脂肪含量比較高,所以不宜一次喝得過多,以免引起小孩消化不良的問題。
建議孩子除了喝牛骨湯以外要保持營養(yǎng)膳食平衡,多吃含維生素豐富的食物,如新鮮的蔬菜水果等。喝牛骨湯有一定的好處,但也要注意適量。