睡午覺出汗、起來渾身乏力考慮是室溫較高、感冒、貧血等原因引起的，可以通過調(diào)整室溫、口服藥物等方式緩解癥狀。
1、室溫較高：
可能是室內(nèi)溫度較高，蓋的被子比較厚，會使身體大量出汗，引起渾身無力、口干等癥狀。在日常生活中，可以使用空調(diào)、電風扇等電器降溫，對緩解癥狀有一定的幫助。
2、感冒：
如果天氣比較炎熱，氣溫較高，睡覺時可能會排出大量汗液，如果受到冷風的刺激，可能會誘發(fā)感冒，炎癥刺激局部會出現(xiàn)咳嗽、頭暈、乏力等癥狀?？稍卺t(yī)生指導下服用感冒靈顆粒、復方金銀花顆粒、風寒感冒顆粒等藥物治療。
3、貧血：
可能是經(jīng)常挑食、偏食、飲食單一等原因引起的，由于身體攝入的營養(yǎng)不足，可能會使身體缺乏營養(yǎng)元素，導致血液攜氧能力降低，就會出現(xiàn)頭暈、倦怠、出汗、注意力不集中等癥狀?？稍卺t(yī)生指導下服用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物緩解癥狀。
除以上常見原因外，還有可能是低血壓、頸椎病、腦供血不足等原因引起的，要積極就診。在日常生活中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿、菠菜等，能夠幫助身體補充營養(yǎng)元素，對緩解癥狀有一定的幫助。
