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• 肩膀?qū)捲趺醋冋?/div>

  肩膀?qū)捜绻亲藙菪缘模热缃?jīng)常含胸駝背造成肩關(guān)節(jié)打不開，肩關(guān)節(jié)后背可能又厚又長又圓，這時候就可以做開肩的動作，通過開肩鍛煉后背肌肉的力量，經(jīng)過拉伸使肩關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常的位置，使脊柱挺直，這時候肩膀就不寬了。如果肩膀?qū)捠前l(fā)育性的，變窄就不太容易。肩膀?qū)捠浅Ｒ姷囊蜃藙輰?dǎo)致的問題，通過鍛煉后背的力量，包括聳肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前邊關(guān)節(jié)囊的舒展，都有助于肩膀變窄。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 5590次

• 雙眼皮窄改寬

  咱們說的雙眼皮的寬度，一個是叫做雙眼皮皺褶的寬度，就是閉上眼，睫毛到雙眼皮皺褶的實際的寬度。另外還有一個叫雙眼皮的寬度，就是睜開眼睛，別人看見你雙眼皮的寬度。其實咱們平時睜開眼睛，看見的雙眼皮寬度，是別人評價你雙眼皮是寬是窄的標(biāo)準(zhǔn)的。那這個寬度是雙眼皮皺褶的寬度，決定了雙眼皮的寬窄，它越寬是咱們平時看到的雙眼皮就越寬。另外皺褶以上的皮膚的松弛度，也決定了雙眼皮睜開眼以后的寬窄。如果皮膚比較松，那就可能變成一個很窄的雙眼皮了。所以它是由兩個因素決定的，一個是雙眼皮本身的皺褶的寬度，一個是皺褶以上的皮膚的松弛度決定的。那雙眼皮窄改寬，就是在這兩個因素上進行改變。比如雙眼皮現(xiàn)在是五毫米，給改成七個毫米八個毫米，那這時候雙眼皮就寬了，同時我們還要注意，要不要把上瞼的皮膚的松弛度，進行調(diào)整。如果皮膚再多去些皮，這時候雙眼皮會暴露出來的更多，也就會顯得更多。所以說窄改寬，最主要是由這兩個因素決定的，我們進行改變，就會變得由窄變寬。

  

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  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-29 11268次

• 天生的寬腳能變窄嗎
  天生的寬腳是遺傳因素導(dǎo)致的，因此是很難通過自己的調(diào)理來改變的，但微創(chuàng)手術(shù)是可以選擇的方法之一。微創(chuàng)手術(shù)通過切除部分的腳骨及軟組織，然后平?？梢杂妹薏蓟蛘咄笟獾臇|西裹著在腳上纏兩圈，然后穿運動休閑類寬鞋，這樣一段時間過后腳就會變窄。另外，應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃?；颊呖梢远喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜補充自身的營養(yǎng)所需。最后面對疾病患者應(yīng)該保持良好的心態(tài)，積極的應(yīng)對疾病。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 19560次

• 肩膀?qū)捲趺醋冋?/div>

  體操使肩膀變窄的方法：一預(yù)備動作，身體向下俯臥，肩膀放輕松，雙手虎口交叉放置臀部。步驟是先收下巴，慢慢將上半身向上仰起約35度，再慢慢將上身放下回到預(yù)備動作，實行方法，上半身抬起動作動作共做20次，每做一次可以休息30秒鐘，不要做的太快也不要做的太慢，有一點要記住，上仰的時候不可過大，絕不可超過35度，因為那樣很容易傷到脊柱，只要堅持做半個月，背部的脂肪會減少許多。

  語音時長 1:01”

  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-10-23 76788次

• 天生的寬腳能變窄嗎
  天生的寬腳是遺傳因素導(dǎo)致的，是很難通過自己的調(diào)理來改變的，但微創(chuàng)手術(shù)是可以選擇的方法之一，微創(chuàng)手術(shù)通過切除部分的腳骨及軟組織，然后平常可以用棉布，或者透氣的東西裹著在腳上纏兩圈，然后穿運動休閑類寬鞋，這樣一段時間過后腳就會變窄。另外應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化的食物，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，患者可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充自身的營養(yǎng)所需，面對疾病患者應(yīng)該保持良好的心態(tài)，積極的應(yīng)對疾病。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-21 2301次

• 寬鼻翼怎么變窄
  鼻翼寬的患者可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的整形美容科就診，通過鼻翼縮窄手術(shù)來改善鼻翼寬的癥狀。在手術(shù)后，患者一定要注意鼻部的護理，不要沾水，保持鼻部的清潔衛(wèi)生，避免感染。在飲食上，患者也要注意避免進食辛辣刺激性的食物，不要飲酒。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 鼻背骨寬怎么樣能變窄
  鼻背骨寬度是面部美學(xué)中的一個重要因素，過寬的鼻背骨可能影響面部協(xié)調(diào)。那么，如何通過醫(yī)學(xué)手段使鼻背骨變窄呢？針對鼻背骨過寬，一種非手術(shù)方法是進行特定的拉伸鍛煉。通過長期堅持使用大拇指和食指對鼻梁進行拉伸，可以在一定程度上改善鼻背寬度。但這種方
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-09-19 0次

• 怎么樣才能變白
  一般通過加強防曬、調(diào)整飲食、光子嫩膚、點陣激光、注射美白針等方式能變白，可以根據(jù)個人的皮膚狀態(tài)，并遵從醫(yī)生建議，選擇適合自己的變白方法。1、加強防曬：當(dāng)皮膚經(jīng)常受到紫外線照射時，容易刺激體內(nèi)產(chǎn)生過多的黑色素，使皮膚變黑，因此想要皮膚變白，首先要加強防曬，比如可以在出門前的半個小時提前涂抹好防曬霜，并
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次