記性不好主要原因是有以下幾點(diǎn)：
1、不良的情緒。不良情緒主要是抑郁、焦慮、憤怒等等，這些不良情緒影響思維，同時(shí)也影響記憶，會(huì)導(dǎo)致記憶力的減退，平時(shí)一定要有良好的情緒。
2、失眠。出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量不好，記憶力也是會(huì)有所減退的。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果人得不到休息，就會(huì)影響到記憶力與注意力，所以說平常一定要保證好睡眠質(zhì)量。
3、疾病。不管是生理上的疾病還是心理上的疾病，都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退，所以說一旦發(fā)生身體和心理上的疾病，要到醫(yī)院及時(shí)的接受治療。
4、與年齡有很大關(guān)系。當(dāng)年齡增大，身體機(jī)能的下降，記憶力也會(huì)隨之下降。
5、用腦過度。用腦過度會(huì)讓人的疲勞感增加，對(duì)外界事物的敏感度降低，就會(huì)影響到記憶。
還有一些依賴性的，比如特別依賴電腦、書籍，也會(huì)影響開發(fā)記憶力；還有壓力、不良嗜好，這些都會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，所以保證記性好要注意避免上面的因素。
