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• 晚上喝牛奶會(huì)長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10821次

• 吃稀飯會(huì)長胖嗎

  這個(gè)人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時(shí)間以后就會(huì)導(dǎo)致熱量，以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，就會(huì)慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當(dāng)然了喝粥這還和量也有關(guān)系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對(duì)于肥胖，對(duì)于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對(duì)小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對(duì)肥胖影響小一些。對(duì)這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對(duì)多一些，對(duì)減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-13 126763次

• 偶爾吃方便面會(huì)胖嗎
  偶爾吃方便面考慮是不會(huì)胖的，如果經(jīng)常吃是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，方便面不僅本身熱量高而且營養(yǎng)成分極其單一，又含有防腐劑，即使只吃方便面也不能減肥反而會(huì)使身體虛胖丟失健康，不能達(dá)到減肥的目的反而會(huì)影響身體。方便面屬于油炸食品很，含有的熱量很大，不宜作為減肥的食品，而且方便面沒有什么營養(yǎng)，方便面在制作過程中會(huì)在面中加入一種膠，長期食用膠會(huì)黏附在人的大腸內(nèi)壁導(dǎo)致腹痛，所以平時(shí)盡量避免吃方便面。平時(shí)要注意多吃一些新鮮的蔬菜，水果，多吃一些面食，米飯，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能夠促進(jìn)食物的消化，達(dá)到減肥的目的。
  語音時(shí)長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 29639次

• 吃泡面會(huì)長胖嗎
  泡面偶爾為了解饞吃一兩次還可以，長期食用會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。泡面中嚴(yán)重缺乏各種微量營養(yǎng)素、纖維素，如果長期食用泡面會(huì)出現(xiàn)維他命缺乏、礦物質(zhì)缺乏等癥狀，還會(huì)由于攝取過多的食鹽和谷氨酸鈉引發(fā)味覺障礙以及各種營養(yǎng)失調(diào)癥。其中粉包中的食品添加劑很多，對(duì)人體傷害很大，泡面含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎功能。另外泡面用油炸過，油炸后可減去面中水分，能延長保存期，油脂經(jīng)過氧化寄存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎病等，對(duì)人體的傷害是非常大的，平時(shí)盡量少吃泡面。
  語音時(shí)長 1:33”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 35142次

• 吃方便面會(huì)胖嗎
  吃方便面會(huì)變胖的，因?yàn)榕菝媸且环N油炸的，不僅是非常上火，而且其中含有的油脂也是非常容易在人體慢慢積聚起來，另一個(gè)肥胖的原因就是泡面里的主要成分是碳水化合物，淀粉，這可能是導(dǎo)致發(fā)胖的重要原因，還有就是吃泡面會(huì)發(fā)胖的同時(shí)還不利于身體健康。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-24 4402次

• 感冒吃方便面會(huì)加重嗎
  病情分析：感冒時(shí)吃方便面病情有可能會(huì)出現(xiàn)加重。方便面是一種油炸食品，不易消化吸收。感冒的患者有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，食欲不振，如果吃方便面，有可能會(huì)加重上述癥狀，不利于感冒康復(fù)，甚至有可能使病情加重。意見建議：感冒期間要注意清淡飲食，避免吃太油膩的食物，如油炸食品、肥肉等，要多吃一些蔬菜、水果。另外，還要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用抗感冒的藥物進(jìn)行治療，促進(jìn)疾病康復(fù)。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-06 1603次

• 晚上吃方便面會(huì)長胖嗎
  方便面作為一種快捷食品，深受許多人喜愛，然而，晚上食用方便面很可能導(dǎo)致體重增加。1、高熱量含量方便面通常含有較高的熱量，每100克泡面的熱量大約在470至530千卡之間。晚上人體新陳代謝減慢，攝入的高熱量更容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，從而導(dǎo)致體重上
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 晚上吃方便面會(huì)胖嗎
  方便面大都是油炸的，而且高油高熱量，這些東西都非常容易產(chǎn)生肥胖。所以不管是在晚上吃還是在白天吃都會(huì)長胖，并且在晚上吃更容易導(dǎo)致肚子變大，大量的脂肪堆積在肚子上。其實(shí)不管晚上吃什么都是不建議的，晚上吃的東西難以消化，對(duì)腸胃十分不利，同時(shí)食物不能消化吃了也不能吸收其中的營養(yǎng)，所以并無益處在晚上吃東西，還
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-01 28318次