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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 10808次

• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發(fā)胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-02-13 126747次

• 偶爾吃方便面會胖嗎
  偶爾吃方便面考慮是不會胖的，如果經常吃是會導致發(fā)胖的，方便面不僅本身熱量高而且營養(yǎng)成分極其單一，又含有防腐劑，即使只吃方便面也不能減肥反而會使身體虛胖丟失健康，不能達到減肥的目的反而會影響身體。方便面屬于油炸食品很，含有的熱量很大，不宜作為減肥的食品，而且方便面沒有什么營養(yǎng)，方便面在制作過程中會在面中加入一種膠，長期食用膠會黏附在人的大腸內壁導致腹痛，所以平時盡量避免吃方便面。平時要注意多吃一些新鮮的蔬菜，水果，多吃一些面食，米飯，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，平時要適當的鍛煉身體，能夠促進食物的消化，達到減肥的目的。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 29626次

• 吃泡面會長胖嗎
  泡面偶爾為了解饞吃一兩次還可以，長期食用會導致發(fā)胖的。泡面中嚴重缺乏各種微量營養(yǎng)素、纖維素，如果長期食用泡面會出現維他命缺乏、礦物質缺乏等癥狀，還會由于攝取過多的食鹽和谷氨酸鈉引發(fā)味覺障礙以及各種營養(yǎng)失調癥。其中粉包中的食品添加劑很多，對人體傷害很大，泡面含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎功能。另外泡面用油炸過，油炸后可減去面中水分，能延長保存期，油脂經過氧化寄存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起動脈硬化，導致腦溢血、心臟病、腎病等，對人體的傷害是非常大的，平時盡量少吃泡面。
  語音時長 1:33”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 35123次

• 吃方便面會胖嗎
  吃方便面會變胖的，因為泡面是一種油炸的，不僅是非常上火，而且其中含有的油脂也是非常容易在人體慢慢積聚起來，另一個肥胖的原因就是泡面里的主要成分是碳水化合物，淀粉，這可能是導致發(fā)胖的重要原因，還有就是吃泡面會發(fā)胖的同時還不利于身體健康。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-24 4402次

• 感冒吃方便面會加重嗎
  病情分析：感冒時吃方便面病情有可能會出現加重。方便面是一種油炸食品，不易消化吸收。感冒的患者有可能會出現消化不良，食欲不振，如果吃方便面，有可能會加重上述癥狀，不利于感冒康復，甚至有可能使病情加重。意見建議：感冒期間要注意清淡飲食，避免吃太油膩的食物，如油炸食品、肥肉等，要多吃一些蔬菜、水果。另外，還要注意在醫(yī)生的指導下應用抗感冒的藥物進行治療，促進疾病康復。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-08-06 1603次

• 晚上吃方便面會長胖嗎
  方便面作為一種快捷食品，深受許多人喜愛，然而，晚上食用方便面很可能導致體重增加。1、高熱量含量方便面通常含有較高的熱量，每100克泡面的熱量大約在470至530千卡之間。晚上人體新陳代謝減慢，攝入的高熱量更容易轉化為脂肪儲存，從而導致體重上
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 晚上吃方便面會胖嗎
  方便面大都是油炸的，而且高油高熱量，這些東西都非常容易產生肥胖。所以不管是在晚上吃還是在白天吃都會長胖，并且在晚上吃更容易導致肚子變大，大量的脂肪堆積在肚子上。其實不管晚上吃什么都是不建議的，晚上吃的東西難以消化，對腸胃十分不利，同時食物不能消化吃了也不能吸收其中的營養(yǎng)，所以并無益處在晚上吃東西，還
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-01 28318次