方便面大都是油炸的，而且高油高熱量，這些東西都非常容易產(chǎn)生肥胖。所以不管是在晚上吃還是在白天吃都會(huì)長(zhǎng)胖，并且在晚上吃更容易導(dǎo)致肚子變大，大量的脂肪堆積在肚子上。
其實(shí)不管晚上吃什么都是不建議的，晚上吃的東西難以消化，對(duì)腸胃十分不利，同時(shí)食物不能消化吃了也不能吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，所以并無(wú)益處在晚上吃東西，還會(huì)長(zhǎng)胖。
晚上吃方便面會(huì)胖嗎
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-0137487次
概述：
如何健康的吃方便面？
方便面中含有較多的油脂，并且調(diào)味料味道重，不宜多吃。在這里我介紹幾種健康的吃法。用開水煮面，去水。另外添加調(diào)料時(shí)不要全部加入。除此以外，可以在煮面時(shí)加入一些青菜，雞蛋，牛肉。
這樣可以使方便面更加有營(yíng)養(yǎng)，更加的健康。不僅可以煮還可以炒，將其在開水中煮散后,再放入鍋中進(jìn)行炒，也可適當(dāng)?shù)募尤胍恍┣嗖?，牛肉什么的，總之讓方便面不僅僅是方便面。
日常建議：
方便面終究是不能代替米飯等傳統(tǒng)食物。這種速食產(chǎn)品為了能夠長(zhǎng)期保存犧牲了太多的營(yíng)養(yǎng)，如果人類長(zhǎng)期食用，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育等跟不上同齡人。這里建議大家少吃方便面等油炸食品。
以上內(nèi)容僅供參考
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李蘊(yùn)銣
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