鹽刷牙的好處有清潔口腔、美白牙齒等，但要注意不可頻繁使用，以免牙釉質(zhì)受損。
鹽可以使口腔內(nèi)的細(xì)菌脫水，因而具有一定的消炎殺菌作用，用鹽刷牙能夠消除口腔細(xì)菌，從而可以保持口腔清潔，有助于預(yù)防牙齒疾病。鹽是屬于顆粒狀的，用鹽刷牙會對牙齒表面產(chǎn)生摩擦，能夠有效去除牙齒上的牙結(jié)石以及牙菌斑，從而可以起到美白牙齒的效果。
但是，鹽并不是專業(yè)的牙膏，長時間使用存在一定危害，如鹽粒比較粗糙，容易導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)劃痕，反而更容易導(dǎo)致食物殘渣附著在牙齒表面，甚至出現(xiàn)牙結(jié)石過多；雖然鹽可以使細(xì)菌發(fā)生脫水，但同時也會使口腔內(nèi)正常的細(xì)胞、口腔黏膜發(fā)生脫水。所以，不建議患者用鹽代替牙膏進(jìn)行刷牙，建議患者使用正常的含氟牙膏，含氟牙膏在清理牙齒表面以后還有一定的防齲作用。
建議患者日常生活中注意口腔健康，飯后注意漱口，每天按時刷牙，避免長時間進(jìn)食堅硬、辛辣等刺激性食物，如果出現(xiàn)齲齒、牙齦疼痛等情況，要注意及時就診口腔科，遵醫(yī)囑治療。
