栗子吃多了會出現(xiàn)腹痛、腹脹等副作用，通常對脾胃虛弱的人、產(chǎn)后的婦女禁止食用。
栗子的副作用與禁忌有哪些
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0375910次
栗子中含有核黃素以及維生素B2、維生素C，適量的吃對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效，還可以促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長，提高視力，減輕眼睛疲勞感，還能夠提高人體免疫力，保護(hù)牙齒和牙齦健康。而且栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)等，能防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)腦健腦、減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。
但是栗子不宜消化，本身脾胃虛弱的人吃多了就會加重胃腸負(fù)擔(dān)，使腹痛、腹脹等癥狀加重，而且產(chǎn)后的婦女運(yùn)動量比較少，吃多了還會引起便秘等癥狀，所以不建議以上人群進(jìn)食。
栗子雖好，尤其是炒熟以后口感也不錯，但是一定要適量的吃，平時還需要多進(jìn)食新鮮的水果蔬菜。
以上內(nèi)容僅供參考
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主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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