在來月經(jīng)的期間,是女性比較虛弱的時(shí)候。不能想當(dāng)然的覺得就是隨便吃點(diǎn)東西又有什么問題,肯定影響不了什么,但其實(shí)事實(shí)上不是這樣的。
西瓜屬于寒性食物,總是在月經(jīng)期間吃西瓜,可能會導(dǎo)致痛經(jīng),有可能還會導(dǎo)致經(jīng)量減少,后果嚴(yán)重。
就算是在平時(shí),也是盡量能不吃就不吃,這樣更有益于身體,女性的身體本來就比較虛弱,如果自己再不注意,其帶來的后果,只能自己承擔(dān)。
在來月經(jīng)的期間,是女性比較虛弱的時(shí)候。不能想當(dāng)然的覺得就是隨便吃點(diǎn)東西又有什么問題,肯定影響不了什么,但其實(shí)事實(shí)上不是這樣的。
西瓜屬于寒性食物,總是在月經(jīng)期間吃西瓜,可能會導(dǎo)致痛經(jīng),有可能還會導(dǎo)致經(jīng)量減少,后果嚴(yán)重。
就算是在平時(shí),也是盡量能不吃就不吃,這樣更有益于身體,女性的身體本來就比較虛弱,如果自己再不注意,其帶來的后果,只能自己承擔(dān)。
月經(jīng)是每個(gè)女性生活中不可缺少的一部分,它象征著女性的性成熟,月經(jīng)的產(chǎn)生,是一個(gè)周期性的過程,一般是20-30天一次,但不同的身體,有不同的情況。
當(dāng)卵巢發(fā)育成熟,就會開始排卵,卵泡進(jìn)入子宮內(nèi),準(zhǔn)備接受受精,但是如果卵泡不能與精子相遇,子宮內(nèi)膜膨脹后,子宮內(nèi)膜就開始脫落,因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落,就會子宮出血,產(chǎn)生月經(jīng)。
月經(jīng)量一般是20ml,時(shí)間一般是2-7天,但這是因人而異的,只要是規(guī)律的,一般來說,就是正常的,其與遺傳因素和環(huán)境都有關(guān),并不是固定的,所以當(dāng)自己感覺跟別人不一樣時(shí),也不用太焦慮。
在月經(jīng)期間,女性是比較虛弱的,在飲食方面應(yīng)該有所注意。
1、因?yàn)槭а容^多,應(yīng)該多補(bǔ)充能量,多吃一些富含蛋白質(zhì)的東西,比如說魚、肉等。
2、還可以吃一些含有鐵元素的食物,鐵元素是血紅蛋白的重要組成成分,這樣有利于補(bǔ)血。
3、還有就是要多吃一下蔬菜,它對動物激素有比較大的作用。
4、再就是忌口,要忌一些生冷的東西,比如說冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等,它們對血液循環(huán)不好,對于經(jīng)血的排出不是很好。
5、酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛辣食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免造成血液不流暢的狀況。
以上內(nèi)容僅供參考
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