在臨床上造成脫發(fā)的因素有很多,比如精神因素,日常的頭發(fā)護(hù)理不當(dāng),藥物,飲食等因素,因此預(yù)防脫發(fā)就需要針對于發(fā)病因素來做相應(yīng)的預(yù)防措施。
首先是要學(xué)會自我調(diào)節(jié),保持身心愉快,要勞逸結(jié)合,避免在生活、工作中產(chǎn)生較大的壓力,避免過度的腦力活動,避免產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒。
其次就是要保護(hù)好頭發(fā),避免過度的染發(fā)、燙發(fā)等,因為染發(fā)、燙發(fā)等都會不可避免的損傷頭發(fā)和頭皮,特別是染發(fā)劑中的化學(xué)成分對頭皮刺激性較大,可能會造成脫發(fā)、斷發(fā)現(xiàn)象。
另外還需要盡量避免使用可能導(dǎo)致脫發(fā)的藥物,比如長期口服短效避孕藥、異維A酸、β受體阻斷劑以及激素類藥物。