導致小孩夜間睡不踏實的因素大致有以下幾方面：白天或者是臨睡覺前孩子玩得太興奮；孩子睡覺被子蓋得太多過熱或太少過涼；孩子微量元素如鈣鋅及維生素d缺乏；孩子睡覺的環(huán)境是否過于嘈雜；如果孩子患有感冒，積食等病癥也會導致孩子睡不踏實；孩子白天活動量過大。以上這幾方面都有可能導致孩子晚間睡覺不踏實。
小孩睡不踏實怎么回事
楊偲主治醫(yī)師
吉林大學第一醫(yī)院兒科
2019-02-2619837次
概述：
對癥用藥建議：
對于出現(xiàn)這種情況，在治療上要查清導致孩子睡覺不踏實的原因，根據(jù)原因來對癥處理。如果孩子是因為缺乏某些微量元素鈣鋅及維生素D，那么給孩子補充所缺微量元素和維生素就可以了，建議到醫(yī)院經過醫(yī)學檢查后在醫(yī)師指導下服用微量元素和維生素補充劑。如果孩子是因為感冒或者吃太多積食造成的睡不踏實，就要對癥處理積食或者感冒。如果是外部環(huán)境造成的，就要改善影響睡眠的外部環(huán)境。
飲食注意：
小孩睡不踏實，在飲食上要保證孩子每天能夠從飲食上獲得足夠的生長發(fā)育所需的均衡營養(yǎng)物質、微量元素及各種維生素。在注意給孩子補充營養(yǎng)的同時也要注意各類營養(yǎng)物質的搭配，不可以過多的攝入太多營養(yǎng)物質，這樣容易造成積食影響孩子睡眠。讓孩子適當?shù)某孕┮紫拇旨Z和含有粗纖維的食物，比如小米等，多給孩子吃當季的新鮮蔬菜和水果。
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