小孩手心腳心發(fā)熱睡不踏實(shí)可能是室內(nèi)溫度過高、蓋的被子過厚、新陳代謝旺盛、消化不良、病毒性感冒等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。建議家長及時(shí)帶小孩就醫(yī)，以免耽誤病情。
1、室內(nèi)溫度過高
如果睡眠環(huán)境溫度過高，不利于體內(nèi)熱量的散發(fā)，則會(huì)出現(xiàn)手心腳心發(fā)熱、睡不踏實(shí)的情況，可伴有多汗、哭鬧等癥狀。此時(shí)可以將空調(diào)打開，將溫度調(diào)到26℃左右，能夠使身體保持舒適感。
2、蓋的被子過厚
如果睡覺時(shí)蓋的被子太厚，會(huì)使體內(nèi)的熱量增加，無法正常散熱，則會(huì)引起手足心熱、睡不安穩(wěn)，一般有蹬被子的表現(xiàn)。應(yīng)該根據(jù)天氣變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，以免引起身體不適。
3、新陳代謝旺盛
如果小孩新陳代謝比較旺盛，不及時(shí)補(bǔ)充水分可能會(huì)導(dǎo)致手心腳心發(fā)熱、睡眠不佳。平時(shí)應(yīng)該多喝些溫開水，保證每天喝2500毫升左右的水，以滿足身體所需。
4、消化不良
經(jīng)常暴飲暴食會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致過多的食物在胃內(nèi)堆積并異常發(fā)酵，產(chǎn)生較多的熱量，易引起腹痛、腹脹、燒心等癥狀，會(huì)因?yàn)椴贿m感造成睡不踏實(shí)，此時(shí)用手觸摸手心腳心也感覺比較熱?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用胃蛋白酶顆粒、醒脾養(yǎng)兒顆粒、小兒復(fù)方雞內(nèi)金散等藥物進(jìn)行治療。應(yīng)該及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，少吃多餐，避免暴飲暴食，而且要以清淡飲食為主。
5、病毒性感冒
主要是病毒感染所致，病毒在體內(nèi)不斷增生繁殖，會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)中樞，引起身體發(fā)熱的情況，一般還會(huì)有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，若癥狀嚴(yán)重，可能會(huì)影響睡眠?？梢宰襻t(yī)囑服用小兒感冒顆粒、小兒氨酚黃那敏顆粒、利巴韋林顆粒等藥物進(jìn)行治療。用藥時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可隨意更改藥物劑量，以免對(duì)身體造成損傷。
在日常生活中，家長應(yīng)該給小孩提供安靜舒適的睡眠環(huán)境，并多給予陪伴和鼓勵(lì)，有助于其健康成長。
