胃不好的人可以吃橙子,但一定要適量。
橙子富含維生素C、鉀、鈣、鎂等微量元素,不僅可以補(bǔ)充人體必需性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還可以增強(qiáng)胃內(nèi)消化酶體的活性,加速食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分解,便于腸道的吸收。另外,橙子中含有的膳食纖維,可以刺激胃腸道蠕動(dòng),加速體內(nèi)代謝物質(zhì)排除,有效的預(yù)防便秘。但是橙子中含有果酸、檸檬酸等有機(jī)酸成分,過量食用的情況下容易造成胃部脹痛、反酸等不良癥狀反應(yīng),如果患有胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病,會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胃部不舒服。
平時(shí)生活中可以加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),減少吸煙和被動(dòng)吸煙,在進(jìn)食、準(zhǔn)備食物前勤洗手,盡量避免到人口密集的場(chǎng)所,如果身體出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查診治,以免延誤病情,治療期間也需要定期復(fù)診。