胃不好的人可以吃橙子,但一定要適量。
橙子富含維生素C、鉀、鈣、鎂等微量元素,不僅可以補充人體必需性營養(yǎng)物質,還可以增強胃內(nèi)消化酶體的活性,加速食物中營養(yǎng)物質分解,便于腸道的吸收。另外,橙子中含有的膳食纖維,可以刺激胃腸道蠕動,加速體內(nèi)代謝物質排除,有效的預防便秘。但是橙子中含有果酸、檸檬酸等有機酸成分,過量食用的情況下容易造成胃部脹痛、反酸等不良癥狀反應,如果患有胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病,會加重胃腸道負擔,導致胃部不舒服。
平時生活中可以加強體育鍛煉,增強體質,減少吸煙和被動吸煙,在進食、準備食物前勤洗手,盡量避免到人口密集的場所,如果身體出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時就醫(yī)進行檢查診治,以免延誤病情,治療期間也需要定期復診。