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• 睡眠不好如何調(diào)理

  睡眠是一個人的正常的生理情況，有人說人的生命假如說有100歲的話，他應(yīng)該有30年的睡眠時間，他的是一個人體生理的正常的一種表現(xiàn)，睡眠不好的人，往往會出現(xiàn)身體抵抗力下降，會罹患各種各樣的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增長，在白天是消耗的，只有在睡眠的情況下，才進行整理、歸納、提高增加免疫力以后，在生理活動方面，才有了抵抗外界侵蝕，細菌感染等等，各種各樣刺激的一種防御的措施，如果我們長期睡眠不好，造成了這種損失，不僅僅是缺覺、疲勞、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使臨床上出現(xiàn)各種各樣的感染，各種各樣的一種表現(xiàn)，那么應(yīng)用抗菌素的治療，效果都不是很理想的。所以睡眠問題是一個很重要的問題，它不是單純的睡覺和休息，它有大腦調(diào)整、信息的整理、免疫力的增加等等很復雜的一系列的生理活動，所以應(yīng)當重視治療睡眠問題。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-10-16 118177次

• 如何按摩可以助睡眠？

  首先可以做下足底的按摩，在睡覺前用熱水洗一下腳或者是用手從里向外搓腳心，這個腳心位置一般是涌泉穴，搓的次數(shù)一般是搓90~100次，搓的目的是來加速血液的循環(huán)和疏通經(jīng)絡(luò)可以使人入睡。還可以搓印堂穴，一般搓10~15分鐘左右。另外還可以做一下頭部的按摩，產(chǎn)生熱感的時候，就可以達到入睡的目的。按摩有助于促進機體的放松和更好的入睡，當無法入睡的時候不妨自己常做按摩的動作，緩解一下肌肉和精神的緊張，也許很快就能安然入睡。

  

  01:12
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-30 4532次

• 如何引導孩子刷牙
  如何讓孩子喜歡刷牙，現(xiàn)在給孩子刷牙的工具繁多，有擦布式指套式的，當孩子出牙后家長可以通過軟布或者指套牙刷為孩子清潔牙齒，這種清潔牙齒的方式可以持續(xù)到孩子一歲半，剛開始給孩子用指套牙刷清潔牙齒時，孩子往往不愿意配合，常常以哭鬧收場，一歲半后家長刷牙時可以給孩子一個小牙刷，讓孩子在旁邊觀摩，從而學刷牙。當孩子喜歡上刷牙的動作后，再逐漸引導刷牙的姿勢，當刷牙的姿勢比較正確時，可以開始使用可吞式牙膏，刷牙就進入正軌，需要注意的是千萬不要為了完成任務(wù)而給孩子刷牙，刷牙是一輩子的事情，誘導孩子喜歡刷牙最為重要，家長要注意使用技巧，強迫誘惑等都不持久，還可能導致孩子抵抗刷牙，建議家長在哼唱歌謠的時候再自己做示范的時候引導孩子喜歡刷牙，刷牙是一種習慣需要慢慢養(yǎng)成。
  語音時長 01:31”
  林麗 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-05-24 6784次

• 如何引導小兒腦癱
  引導式的教育和腦癱家庭康復也是密不可分的，在具體實施過程中，需要經(jīng)過評估，制定計劃，根據(jù)幼兒園的評估結(jié)果制定長期的目標。短期目標以及小組的訓練重點，制定主題，編寫需做的程序以及總結(jié)。經(jīng)過一段時間的實施后，我們必須經(jīng)?；剡^頭來去檢查評估是否有異常，制定的目標是否正常合適，以及在操作過程中出現(xiàn)的問題，是否合理可行，這些有助于以后的繼續(xù)訓練和更好的提高工作等過程。
  語音時長 1:14”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-22 1249次

• 如何引導小兒腦癱
  引導小兒腦癱主要是通過科學的誘導或者口令，使患兒主動地進行訓練，進而提高康復效果?；純杭议L要在醫(yī)生指導下了解患兒的病情，努力耐心的幫助患兒康復訓練，將運動語言，心理結(jié)合在一起，增強患兒的自信心，做到全面的康復。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院

  2018-12-12 1101次

• 如何去引導孩子爬行
  病情分析：讓寶寶俯臥位，寶寶爬行前需要反復鍛煉俯臥位，鍛煉雙腿的力量及重心。在寶寶前方放置一個寶寶感興趣的玩具，誘哄寶寶向前的動力。同時做好周圍環(huán)境安全措施，以防寶寶磕碰。意見建議：寶寶7個月葡葡前行，以腹部為著力點，前行速度緩慢。雙腿后蹬前行。8-9個月后寶寶四肢有力，以四肢著力點前行會快速。
  焦鳳 主治醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-06-23 903次

• 對于寶寶睡眠如何引導
  寶寶睡眠質(zhì)量的提升，關(guān)鍵在于建立規(guī)律的作息、營造舒適的睡眠環(huán)境，以及實施有效的睡前放松措施。合理的藥物輔助，也能在必要時幫助寶寶更好地入睡。1、建立規(guī)律作息：設(shè)定固定的睡眠時間，幫助寶寶形成生物鐘，是改善睡眠的首要步驟。建議晚上同一時間開始
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-15 0次

• 如何引導腦癱的小兒
  對于小兒腦癱這種疾病，家長一定做好引導工作，如在肢體運動方面家長可以引導孩子學習爬行，站立，行走等，并且還要引導孩子張口說話。對于小兒腦癱這種疾病，主要通過康復訓練，藥物或者是手術(shù)的治療方法，比如孩子合并癲癇的情況，還需要應(yīng)用一些抗癲癇的藥物，可以吃一些具有醒腦開竅的中成藥物。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次