吃海帶的好處是補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防身體缺鈣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等。
海帶是日常生活中比較常見的食物,營養(yǎng)價(jià)值比較豐富,含有大量的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素K、葉酸、碳水化合物,而且礦物質(zhì)含量也比較豐富,每天適量的吃一些海帶,可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),對增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。而且海帶中的鈣元素含量也比較多,吃了以后可以預(yù)防身體缺鈣,對預(yù)防骨質(zhì)疏松也有一定的幫助。海帶中的膳食纖維含量也比較高,吃了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止大便干燥及便秘的情況出現(xiàn)。海帶的營養(yǎng)價(jià)值雖然比較高,但是在吃的時(shí)候需要適量,如果一次性吃太多會(huì)對胃黏膜造成刺激,導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃部不適的情況,影響到身體健康。
如果不小心吃了太多的海帶,而且出現(xiàn)了胃部不適的現(xiàn)象,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片等藥物進(jìn)行治療。