潤嗓子通常是指潤喉,潤喉的水果常見的有雪梨、琵琶、西瓜、柚子、獼猴桃等,如果喉嚨存在嚴(yán)重的不適感,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、雪梨:
其中含有大量的水分,可以有效的補(bǔ)充水分,滋潤喉嚨。
2、琵琶:
其中含有豐富的維生素C,味道酸甜,能夠刺激唾液分泌,所以也可以起到一定的潤喉作用。
3、西瓜:
是夏季比較常見的一種水果,其性涼,且含有大量的水分,適當(dāng)?shù)某?,也能夠幫助滋潤喉嚨?/p>
4、柚子:
性寒,富含維生素C,口味酸甜、微苦,吃了之后有助于刺激咽喉部腺體分泌,起到滋潤喉嚨的作用。
5、獼猴桃:
其中含有維生素C、鉀、鈣以及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),具有一定的解熱、止咳等作用,所以潤喉也可以適當(dāng)?shù)某垣J猴桃。
在吃以上水果時(shí),都需要控制好量,不可以一次性吃得過多,以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。