概述
1、吃完飯以后最好在1小時(shí)之后再洗澡，飯后如果立即洗澡，會(huì)讓全身血液全部聚集在皮下毛細(xì)血管，使得腹腔血液減少，容易導(dǎo)致消化不良、營(yíng)養(yǎng)不濟(jì)等等，很容易阻礙消化系統(tǒng)臟器得正常功能得運(yùn)轉(zhuǎn)，如果你經(jīng)常飯后洗澡，不僅僅會(huì)引起腸胃疾病，還會(huì)導(dǎo)致冠心病患者誘發(fā)心絞痛、心肌梗死，尤其對(duì)于高血壓、高血脂患者非常危險(xiǎn)
2、洗澡得時(shí)候肯定會(huì)用熱水，整個(gè)體表溫度相對(duì)來(lái)說(shuō)都會(huì)升高，人體的熱量主要來(lái)自血液中的葡萄糖，一個(gè)人處于饑餓狀態(tài)，血液中葡萄糖水平比較低，不可以滿足機(jī)體供能的需求，很容易造成患者低血糖，引起頭暈等等，稍有不慎便會(huì)摔跤、休克等等癥狀，并且會(huì)引起腦部供血不足，造成頭暈?zāi)垦５鹊劝Y狀，那么洗澡前可以喝一點(diǎn)或者進(jìn)食一點(diǎn)甜品也是可以允許的
飯后注意事項(xiàng)：1、吃完飯以后千萬(wàn)不要聽(tīng)人說(shuō)“飯后一根煙，賽過(guò)活神仙”，因?yàn)轱埡笙姥貉h(huán)增多，導(dǎo)致煙中尼古丁、二氧化硫等等有害物質(zhì)被大量吸收，進(jìn)而損害我們得肝臟、心腦血管，此時(shí)腸胃蠕動(dòng)加快，，全身的所有細(xì)胞都會(huì)動(dòng)起來(lái)，肺部以及全身組織吸收煙得能力要比其他時(shí)間抽煙高了10倍，所以飯后抽煙萬(wàn)萬(wàn)不可。
2、吃完飯以后不要急著上床，因?yàn)楹苋菀讓?dǎo)致發(fā)胖。3、吃完飯后不要急著散步，先靜坐10分鐘，然后看會(huì)電視，半小時(shí)后再去散步最好，因?yàn)槟愕倪\(yùn)動(dòng)只會(huì)家中消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
4、吃完飯后千萬(wàn)不要因?yàn)樽约河X(jué)得撐就松解褲腰帶，很容易造成胃下垂以及腹部不適等等癥狀。
洗澡注意事項(xiàng)：洗澡時(shí)患者一定要注意保暖，切記不要用涼水洗澡，避免因涼水涼水洗澡，造成應(yīng)激性反應(yīng)，并且保持良好的心態(tài)，適當(dāng)調(diào)節(jié)生活節(jié)奏以及生活規(guī)律。
