AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

為你推薦

• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時(shí)候都需要久坐，就會(huì)讓腹部的區(qū)域過(guò)多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅(jiān)持，如果不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以通過(guò)腹部的吸脂手術(shù)，來(lái)達(dá)到腹部塑形的效果。通過(guò)吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點(diǎn)就是基本上不會(huì)反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來(lái)選擇更加適合自己的方式，進(jìn)行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16736次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過(guò)程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動(dòng)增多，甚至有可能造成胎盤(pán)早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項(xiàng)目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動(dòng)作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4406次

• 仰臥起坐能治療腰痛
  仰臥起坐是不能夠治療腰痛的，在網(wǎng)上或者是有一些老百姓，有一些個(gè)人的體會(huì)，聲稱(chēng)仰臥起坐能夠治療腰痛，其實(shí)這種說(shuō)法是完全錯(cuò)誤的。腰痛這種癥狀一旦出現(xiàn)，患者是需要保持嚴(yán)格的臥床、制動(dòng)、休息的，在這個(gè)時(shí)候什么運(yùn)動(dòng)也不能做。而在腰痛癥狀達(dá)到緩解之后，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉，而功能鍛煉的重點(diǎn)是鍛煉腰背部的肌肉。仰臥起坐其鍛煉的重點(diǎn)在胸腹部這些部位，而不是腰背部，所以在緩解期的時(shí)候做仰臥起坐也不能夠緩解腰痛并且預(yù)防腰痛的復(fù)發(fā)。在緩解期的時(shí)候建議患者要做一些床上的功能鍛煉，比如拱橋、燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等等。如果患者能夠下地負(fù)重活動(dòng)之后建議做一些平路慢走或者是瑜伽、八段錦、五禽戲這樣的活動(dòng)，通過(guò)這樣的方式才能夠達(dá)到鍛煉效果?；颊卟灰嘈啪W(wǎng)上的一些傳言，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做這樣的功能鍛煉，以防引起相關(guān)的損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-09 4542次

• 腰肌勞損能仰臥起坐嗎
  腰肌勞損的患者是不可以做仰臥起坐的，因?yàn)檠雠P起坐的過(guò)程中會(huì)過(guò)度的用到腰部的肌肉，對(duì)腰部肌肉會(huì)過(guò)度的拉伸，會(huì)加重病人腰肌勞損的臨床癥狀的，所以說(shuō)腰肌勞損的患者不可以做仰臥起坐。要想緩解病人臨床癥狀，需要做到以下幾點(diǎn)：一，近期以休息為主，避免久坐、久站，避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部，并且需要睡軟硬適中的床墊。二，配合一些理療的方法，比如局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，進(jìn)行針灸，按摩，就可以有效的改善病人腰肌勞損的臨床癥狀。三，必要時(shí)可以局部外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，慢慢就會(huì)康復(fù)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-13 1361次

• 腰肌勞損能仰臥起坐嗎
  病情分析：不建議腰肌勞損的患者做仰臥起坐，因?yàn)樵谘雠P起坐的過(guò)程中腰部的應(yīng)力是非常大的，而且持續(xù)牽拉到局部的肌肉，會(huì)使損傷的情況更加的嚴(yán)重，也會(huì)使疼痛的癥狀加重。意見(jiàn)建議：建議腰肌勞損的患者可以采取三點(diǎn)支撐的鍛煉，或者是選擇五點(diǎn)支撐的鍛煉，也可以進(jìn)行游泳的鍛煉，或者是采取燕子飛的鍛煉。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-12 701次

• 多囊腎能做仰臥起坐嗎
  病情分析：多囊腎不能最仰臥起坐，仰臥起坐會(huì)使腹部劇烈收縮，增加壓力。多囊腎是遺傳性疾病，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，容易造成腎臟功能受損。意見(jiàn)建議：多囊腎患者可以選擇散步，太極，健身操這些靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，保護(hù)腰部，腎臟功能是最為關(guān)鍵的，平時(shí)也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃過(guò)刺激性食物，定期去醫(yī)院復(fù)查囊腫情況。
  楊福利 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-16 1602次

• 仰臥起坐能鍛煉腰部力量嗎
  仰臥起坐通常能鍛煉腰部力量，但是也需要注意適度鍛煉。仰臥起坐屬于比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腰腹部的肌肉會(huì)參與運(yùn)動(dòng)，通?？梢栽黾友共课患∪獾牧α?，也可以提高腰部的靈活度。并且堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐也可以促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，有助于消耗體內(nèi)的熱量，燃燒皮下的脂肪，也有助于減少腹部贅肉，控制體
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 仰臥起坐腰椎疼
  這個(gè)運(yùn)動(dòng)本身會(huì)對(duì)既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤(pán)突出的患者，會(huì)加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現(xiàn)在并不提倡這樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。但是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┢桨逯?。這樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進(jìn)的做一些可以使得腰椎負(fù)重的一些的運(yùn)動(dòng)。除此以外，仰臥起坐也
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 131次