發(fā)汗后需要注意保暖、多補(bǔ)充水分、飲食要清淡等。發(fā)汗后的禁忌有不要立刻吹風(fēng)、不要吃寒涼的食物等。
發(fā)汗后的注意事項(xiàng)及禁忌
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-199438次
發(fā)汗后的注意事項(xiàng)：首先，要注意保暖。因?yàn)榘l(fā)汗后體表汗液在揮發(fā)時(shí)會(huì)帶走比較多的熱能，容易誘發(fā)受涼，所以需要注意適量背風(fēng)，減緩汗液揮發(fā)的速度，并注意適度的保暖。其次，要多補(bǔ)充水分。因?yàn)榇罅堪l(fā)汗后可能會(huì)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，還可能會(huì)導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂，所以要補(bǔ)充水分，如喝淡鹽水，有利于調(diào)節(jié)水電解質(zhì)，是水電解質(zhì)恢復(fù)平衡狀態(tài)。最后，需要注意飲食，飲食要以清淡為主，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，如黃瓜、番茄等。
發(fā)汗后的禁忌包括：首先，不要立刻吹風(fēng)，如吹空調(diào)、風(fēng)扇等，因?yàn)榘l(fā)汗后人體皮膚的毛孔擴(kuò)張，吹風(fēng)容易導(dǎo)致機(jī)體受涼后出現(xiàn)頭疼、機(jī)體酸困、乏力、感冒等不適癥狀。其次，不要吃寒涼的食物，如冰淇淋、綠豆湯等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
中風(fēng)后的注意事項(xiàng)中風(fēng)就是我們腦血管意外的一個(gè)俗稱，它分為腦出血和腦缺血兩大類，腦出血類一般就是腦出血，和蛛網(wǎng)膜下腔出血，缺血類一般就是腦梗死，或者是腦血栓的形成。中風(fēng)以后我們首先，第一，一定要出現(xiàn)癥狀以后，立即去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)搶救，因?yàn)橹酗L(fēng)的時(shí)間窗非常重要，一旦過(guò)了這個(gè)黃金的搶救期，它的后遺癥就會(huì)比較多。如果說(shuō)這個(gè)期搶救以后，有些患者嚴(yán)重的，還會(huì)多少有一些后遺癥，這個(gè)時(shí)候我們進(jìn)行一個(gè)，中西醫(yī)的結(jié)合治療，包括配合康復(fù)、針灸、理療等等，效果就會(huì)好一些。
01:04
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 2697次
-
拔牙后的注意事項(xiàng)一、拔牙后緊咬棉紗團(tuán)保持半小時(shí)，以便壓迫止血。二、拔牙后2小時(shí)內(nèi)禁食、禁水，24小時(shí)內(nèi)不刷牙和漱口。24小時(shí)后可以刷牙，但應(yīng)避免觸及創(chuàng)面以免血凝塊脫落，使拔牙創(chuàng)面延遲愈合。三、術(shù)后少說(shuō)話，2到3日內(nèi)勿做過(guò)分體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量避免用舌和手觸摸傷口。四、當(dāng)日可吃軟的、稀的、偏涼的食物，避免用患側(cè)咀嚼，不要抽煙、喝酒。五、當(dāng)日吐出的口水略帶紅色血絲屬正?，F(xiàn)象，不必緊張。若有鮮血不斷流出，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查診治。六、拔牙后當(dāng)日有口水可以吞咽下去，不要反復(fù)吸吮及用力吐出，以免引起傷口出血。七、麻藥過(guò)后傷口局部隱痛是正常的，一般不需要服藥。特殊智牙的拔除需遵醫(yī)囑用藥。若3到4天后仍有腫痛，應(yīng)到醫(yī)院就診。八、傷口有縫線者，應(yīng)在一周后找醫(yī)生拆線。
01:36
辛鵬飛
副主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2019-12-05 18815次
-
孕期注意事項(xiàng)及飲食禁忌36周之前每個(gè)月產(chǎn)檢一次，36周之后每周產(chǎn)檢一次，孕前三個(gè)月注意吃葉酸，懷孕的中期四、五個(gè)月要注意補(bǔ)鈣。四個(gè)月以后可能是四個(gè)半月感覺(jué)到胎動(dòng)，要密切注意胎動(dòng)。正常的胎動(dòng)每小時(shí)三到五次，如果覺(jué)得過(guò)快過(guò)慢要隨時(shí)就診，尤其是孕滿期的時(shí)候必要的時(shí)候查胎心監(jiān)護(hù)，排除是否有胎兒宮內(nèi)發(fā)育缺氧。飲食的禁忌，西瓜和螃蟹是屬于寒涼的，是可以滑胎的，要盡量少吃或者不吃更安全。還有就是要吃新鮮的蔬菜和水果，應(yīng)季的是更好一些。盡量少吃大魚大肉，因?yàn)榇篝~大肉可引起過(guò)度的肥胖，出現(xiàn)妊娠合并癥、并發(fā)癥，甚至危及生命，比較危險(xiǎn)，所以要把體重控制好飲食控制好，做好定期的產(chǎn)檢。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
張文娟
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-09-29 4036次
-
拔罐禁忌及注意事項(xiàng)拔罐是我們比較常見(jiàn)的一種傳統(tǒng)中醫(yī)保健方式，也是一種治療方式，在我們的日常生活中比較普遍。但是是有它的禁忌，比如血液疾病的患者，是不建議進(jìn)行拔罐，因?yàn)檫@樣很可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重。同時(shí)局部皮膚破潰、感染的患者，也是要禁忌拔罐。同時(shí)拔罐也需要注意以下這些，拔罐時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如果時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)給人體的皮膚造成傷害，甚至出現(xiàn)水泡，拔罐之后不能著涼，尤其不能洗澡，以免寒氣入體。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-03-12 4775次
-
水光娃娃注意事項(xiàng)及禁忌打完水光娃娃以后要保持注射部位的清潔，在皮膚沒(méi)有恢復(fù)好之前不可以讓陽(yáng)光直射，避免皮膚出現(xiàn)感染以及色素沉積的現(xiàn)象。注射以后皮膚會(huì)出現(xiàn)紅腫的情況，飲食方面要以清淡為主，不可以吃辛辣刺激的食物，也不能用手去抓撓皮膚，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)感染，而且也會(huì)影響水光娃娃的效果。水光娃娃雖然比較好，但是有皮膚炎癥的患者以及心理障礙比較嚴(yán)重的患者，不可以做水光娃娃。通過(guò)水光娃娃，可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)皮膚、補(bǔ)充水分、改善光澤、減輕皺紋、延緩衰老的目的。
李海東
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 802次
-
甲亢注意事項(xiàng)及飲食禁忌有哪些甲亢的患者首先要積極治療，一般選取藥物治療，在藥物治療效果不好，或者有禁忌癥的情況下，才考慮碘131，最后考慮手術(shù)治療，平時(shí)一定要注意低碘飲食，要吃不加碘的鹽，海產(chǎn)品要少吃，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-18 2902次
-
發(fā)汗后的注意事項(xiàng)及禁忌發(fā)汗后的注意事項(xiàng)一般有注意保暖、及時(shí)補(bǔ)充水分、飲食調(diào)理等；禁忌為不宜立即吹風(fēng)、避免食用寒涼食物。發(fā)汗是身體排毒和調(diào)節(jié)體溫的一種自然方式，發(fā)汗后務(wù)必注意保暖。汗液蒸發(fā)會(huì)帶走體表熱量，此時(shí)毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，易受風(fēng)寒侵襲。因此應(yīng)適量避風(fēng)，減緩汗液
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
-
滿月發(fā)汗后的注意事項(xiàng)滿月發(fā)汗后的注意事項(xiàng)包括飲食注意事項(xiàng)和生活習(xí)慣注意事項(xiàng)。一、飲食注意事項(xiàng)：在滿月發(fā)汗后可以飲用兩杯溫開(kāi)水，及時(shí)補(bǔ)充水分，當(dāng)然在發(fā)汗過(guò)程當(dāng)中如果感到口渴可以隨時(shí)喝水，以防發(fā)汗過(guò)多引起虛脫。滿月發(fā)汗后不要吃涼的，如冰淇淋等，也不能吃辣的，如辣椒等，還需忌暴飲暴食、過(guò)饑過(guò)飽等。二、生活習(xí)慣注意事項(xiàng)：滿月發(fā)
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-19 1909次
