突然之間腰疼的厲害,不能彎腰坐下,可能是急性的腰扭傷,可以先熱敷一下,看疼痛的感覺(jué)是否緩解。
腰痛是一種常見(jiàn)病,比如腰椎間盤(pán)突出、椎管狹窄、腰椎滑脫、腰椎骨錯(cuò)縫等,如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)疼痛,建議去醫(yī)院做腰椎拍片或MRI,也不排除腰椎間盤(pán)或者骨質(zhì)增生的問(wèn)題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能。引起腰疼的原因很多,比如不良的坐姿,長(zhǎng)久的重體力勞動(dòng)以及久坐都可能對(duì)腰部造成損傷。另外是否睡覺(jué)是否是彈簧床墊,如果是彈簧床,建議可以睡硬板床,能夠?qū)ρ康募∪夂脱康拈g盤(pán)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Wo(hù)。
同時(shí)也需要注意休息,不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物,避免誘發(fā)和加重腰部疼痛。平時(shí)也要注意不要讓腰部受涼,盡量避免淋雨受寒,避免久臥潮濕之地,在寒濕季節(jié),可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。