杏子具有補充維生素、增強體質(zhì)、增進食欲、潤腸通便、美容養(yǎng)顏的作用,功效是維持身體健康、提高免疫力、緩解食欲不振、促進消化、美容養(yǎng)顏等,食用后若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
1、補充維生素:
杏子中含有多種維生素A、維生素B、維生素E等,可以補充機體所需的營養(yǎng)成分,維持身體健康。
2、增強體質(zhì):
杏子中含有豐富的維生素和微量元素等營養(yǎng)成分,適當(dāng)食用后對增強體質(zhì)、提高免疫力起到積極的作用。
3、增進食欲:
杏子中含有豐富的有機酸,可以促進唾液的分泌,對于食欲不振、消化不良等癥狀具有緩解作用。
4、潤腸通便:
杏子中的膳食纖維含量比較高,可以增強胃腸道蠕動,加快糞便的排出,對于排便困難的患者適當(dāng)食用后可以緩解癥狀。
5、美容養(yǎng)顏:
杏子中含有豐富的維生素C,具有很強的抗氧化作用,常吃杏可以起到一定的美容養(yǎng)顏作用。
雖然杏子中的營養(yǎng)價值非常豐富,但是也不可暴飲暴食,以免出現(xiàn)不適癥狀,對身體健康造成一定的危害。