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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對(duì)于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因?yàn)楸旧硪呀?jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時(shí)仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會(huì)加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會(huì)形成慢性損傷，會(huì)加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時(shí)候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時(shí)候繼續(xù)跑步，會(huì)加重小腿營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進(jìn)一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會(huì)進(jìn)一步的加重。而且時(shí)間長了以后，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時(shí)間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

  01:39
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 5908次

• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減少運(yùn)動(dòng)量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動(dòng)所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能代謝產(chǎn)物就會(huì)更多，肌肉就會(huì)更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動(dòng)，或者減緩運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會(huì)得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會(huì)有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動(dòng)，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)量。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16090次

• 跳繩膝蓋疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳繩后出現(xiàn)了膝蓋疼痛這個(gè)時(shí)候建議患者要注意休息，因?yàn)樘弁此且环N信號(hào)，要讓肢體注意休息。周圍可能出現(xiàn)了損傷包括半月板的損傷或者是出現(xiàn)了韌帶損傷，可能還會(huì)出現(xiàn)微細(xì)骨折的情況。有條件的話可以使用支具或者是石膏臨時(shí)固定三天到四天。局部還可以進(jìn)行物理治療，比如進(jìn)行熱敷，或者是超聲波治療，緩解疼痛。局部還可以涂抹扶他林，一般患者可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片等。
  語音時(shí)長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-06 8398次

• 跳繩尿褲子能繼續(xù)跳嗎
  可以先在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)前排空尿液，繼續(xù)堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)，平時(shí)清淡飲食保暖防涼。其實(shí)跳繩尿失禁，這是種自然的現(xiàn)象，這是因?yàn)閴毫Φ膯栴}而導(dǎo)致小便失禁，這是壓力性的尿失禁的表現(xiàn)。壓力性的尿失禁是因?yàn)楣桥璧撞康募∪庥嘘P(guān)膀胱機(jī)能的神經(jīng)膀胱尿道口的括約肌的受傷以致腹部壓力增加時(shí)，無法控制尿在膀胱中，已致使尿流出來的情形。如在女性常在懷孕時(shí)或者生產(chǎn)后，骨盆底部的肌肉和局部的神經(jīng)受傷，以致這些肌肉松懈時(shí)和神經(jīng)受傷指揮傳達(dá)路徑發(fā)生問題，常有這一種尿失禁的現(xiàn)象，在大笑時(shí)或者是進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)有這種情況發(fā)生，只是有時(shí)會(huì)給帶來許多的不方便。當(dāng)然如果是長期身體存在這樣一種情況就要小心了，可能是身體出現(xiàn)了問題，去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
  語音時(shí)長 1:43”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-19 11363次

• 跳繩腿疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳繩的時(shí)候出現(xiàn)了腿部的疼痛，這個(gè)時(shí)候是不能再繼續(xù)跳了。出現(xiàn)了疼痛，應(yīng)該考慮是肌肉的軟組織出現(xiàn)了慢性損傷，同時(shí)也會(huì)伴有乳酸、二氧化碳這些酸性產(chǎn)物的堆積。如果再繼續(xù)跳繩，有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維損傷更加明顯，甚至出現(xiàn)斷裂，跳繩如果比較多的話，還有可能會(huì)導(dǎo)致疲勞性骨折的發(fā)生。所以這個(gè)時(shí)候要積極的注意休息，如果還是不能緩解，需要到醫(yī)院去完善檢查。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 5902次

• 跳繩脊椎疼還能跳嗎？
  病情分析：跳繩后出現(xiàn)脊椎疼痛患者不要繼續(xù)跳了，需要及時(shí)的拍片檢查，如果沒有骨折現(xiàn)象，是軟組織損傷引起的疼痛，需要注意休息或者局部使用外用藥，可以使用云南白藥氣霧劑來緩解癥狀。意見建議：需要注意休息，注意保暖，防止受寒受涼，不可以做過多和過重的體育鍛煉。飲食上以清淡為主，多吃富含鈣質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素比較多的水果以及蔬菜。保持心情愉悅，合理安排作息時(shí)間。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-10 8406次

• 跳繩跳得肋骨疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳繩作為一種廣受歡迎的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效提升心肺功能并鍛煉全身肌肉。然而，在跳繩過程中，部分人群可能會(huì)出現(xiàn)肋骨疼痛的癥狀，此時(shí)應(yīng)當(dāng)立即停止跳繩，并及時(shí)尋求醫(yī)學(xué)建議。過長時(shí)間的跳繩或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，可能導(dǎo)致肋間肌肉和神經(jīng)受到過度牽拉，從而引發(fā)疼
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 跳繩腰疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳繩腰疼通常不能繼續(xù)跳，否則會(huì)導(dǎo)致腰疼的癥狀加重。跳繩腰疼最常見的原因通常是因?yàn)樘K后急性腰肌扭傷導(dǎo)致，跳繩后急性腰肌扭傷是因?yàn)榛颊咴谔K期間沒有注意甩繩的力度或者蹦跳的力度引起局部肌肉拉傷所導(dǎo)致的疾病，通常會(huì)使患者出現(xiàn)腰疼、腰酸等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)影響到患者的正常生活。如果患者在跳繩腰疼過后繼續(xù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-21 1806次