沒有女人來月經(jīng)喝什么紅糖水最好的說法,女人來月經(jīng)可以喝益母紅糖水、姜汁紅糖水、棗汁紅糖水等比較好。
在女人月經(jīng)期間適量的喝紅糖水可以起到暖胃、補充能量的作用,通??梢院纫婺讣t糖水、姜汁紅糖水、棗汁紅糖水等,對身體比較好。紅糖主要成分是蔗糖,保留了甘蔗的營養(yǎng),比如葡萄糖、葉酸、氨基酸等,容易被人體消化,在女人月經(jīng)期間失血會導致身體比較虛弱,適量的喝紅糖水可以補充經(jīng)期所缺失的營養(yǎng),但是紅糖水的糖分比較高,需要適量飲用,避免導致血糖升高的現(xiàn)象。在紅糖水中加入益母、姜汁、棗汁等可以更好的幫助補充經(jīng)期所缺失的營養(yǎng),在女人月經(jīng)期間還應適當?shù)难a充含鐵的食物,比如動物肝臟、瘦肉等,有助于改善身體虛弱的情況。
在月經(jīng)期間女人要注意休息,避免勞累,注意外陰的清潔。