蘋果、山楂、橙子可以一起煮水，三者所含的營(yíng)養(yǎng)成分之間沒有什么明顯的沖突，一起食用一般不會(huì)引起身體不適，具體如下。
蘋果富含多種微量元素和維生素等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，是營(yíng)養(yǎng)程度很高的健康水果之一，同時(shí)富含的蛋白質(zhì)、糖分、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充人體機(jī)能所要的營(yíng)養(yǎng)，一定程度上還能起到生津止渴的作用。山楂從中醫(yī)角度看屬于消食藥，其藥味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，臨床上可以用來治療飲食停滯，油膩肉積所導(dǎo)致的脘腹脹疼及腹痛瀉痢，還可用于血瘀痛經(jīng)，產(chǎn)后瘀滯腹痛，惡露不盡等病癥。橙子中含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)， 不僅能增加機(jī)體抵抗力，其所含纖維素和果膠物質(zhì)還可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便。
所以蘋果、山楂、橙子可以一起煮水飲用，同時(shí)需注意對(duì)以上三者所含營(yíng)養(yǎng)成分過敏的人群慎用，以免引起身體不適。
