瑜伽對(duì)輕微脊柱側(cè)彎一般是有效的。
脊柱側(cè)彎它是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。脊柱側(cè)彎按照病因可以分為功能性或器質(zhì)性兩種，或稱非結(jié)構(gòu)性和結(jié)構(gòu)性者。
通常瑜伽對(duì)輕度脊柱側(cè)彎有效的，尤其是后邊頸背肌方面鍛煉的瑜伽，包括橋式或者跪膝，這些動(dòng)作都對(duì)頸背肌能夠起到加強(qiáng)鍛煉的效果，肌肉力量增強(qiáng)之后有利骨骼的穩(wěn)定性，所以它有效果，不過(guò)在瑜伽動(dòng)作的選擇上應(yīng)該要避免會(huì)對(duì)脊柱造成拉扯的動(dòng)作，以免影響疾病的恢復(fù)。日常生活當(dāng)中除了練瑜伽之外，還要進(jìn)行必要的功能鍛煉，包括用自身重力進(jìn)行牽引，包括吊單杠，還有利用晚上睡覺(jué)姿勢(shì)，來(lái)進(jìn)行矯正，日常生活當(dāng)中多注意不良的動(dòng)作，包括久坐或者彎腰的動(dòng)作。
通常脊柱側(cè)凸是危害青少年和兒童的常見病，如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療，可發(fā)展成非常嚴(yán)重的畸形，并可影響心肺功能，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致癱瘓，所以說(shuō)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎一定要及時(shí)治療。
