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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運(yùn)動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運(yùn)動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3137次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻?，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱?cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2651次

• 脊柱側(cè)彎可以做瑜伽嗎
  脊柱側(cè)彎是可以做瑜伽的，但是針對普通人的瑜伽肯定不太合適脊柱側(cè)彎的人去做。瑜伽體式中很多是分左右的，包括左右轉(zhuǎn)、左至右轉(zhuǎn)或右至左轉(zhuǎn)等等，至少脊柱側(cè)彎患者應(yīng)該針對自己的脊柱側(cè)彎方向去選擇適合自己去做的瑜伽體位。另外，深呼吸對脊柱側(cè)彎的改善是有好處的，所以在做瑜珈練習(xí)時，也要掌握好一些呼吸的要領(lǐng)。現(xiàn)在國內(nèi)針對脊柱側(cè)彎康復(fù)的瑜伽尚未見到，希望更多的瑜伽專業(yè)人士能夠參與到脊柱康復(fù)訓(xùn)練出來。另外，患者應(yīng)保持良好的作息規(guī)律，早睡早起，保證睡眠的充足，這樣可使身體的抵抗力增加。另外，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的免疫力和抵抗力。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 5767次

• 脊柱側(cè)彎可以瑜伽嗎
  脊柱側(cè)彎的患者可以做瑜伽運(yùn)動。像瑜伽是屬于一種比較舒緩的運(yùn)動，對脊柱側(cè)彎的癥狀沒有太大的刺激性作用，當(dāng)然是可以做這種運(yùn)動的。脊柱側(cè)彎的患者應(yīng)該早期診斷，早期治療，越早治療效果肯定是越好，像青少年處于發(fā)育的過程中，早點(diǎn)進(jìn)行矯形支具的治療，配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘呤枪δ苠憻?，對脊柱?cè)彎的恢復(fù)是非常有好處的，一般脊柱側(cè)彎隨著年齡的增長是有可能逐漸加重的，甚至出現(xiàn)椎管狹窄和壓迫的癥狀，這種情況都是應(yīng)該分類進(jìn)行治療的，后期的話都是應(yīng)該考慮手術(shù)治療。
  語音時長 01:16”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-05 1818次

• 脊柱側(cè)彎可以瑜伽嗎
  病情分析：脊柱側(cè)彎一般是可以瑜伽的，脊柱側(cè)彎人群適當(dāng)?shù)淖鲨べゅ憻?，可以舒緩脊柱平滑肌，起到促進(jìn)脊柱周圍軟組織血液循環(huán)的作用，能夠改善脊柱側(cè)彎引起的脊柱疼痛，水腫現(xiàn)象。脊柱側(cè)彎人群，可以參加一些輕量級的運(yùn)動，對于脊柱側(cè)彎康復(fù)有所幫助，同時還有助于預(yù)防脊柱側(cè)彎病情加重。意見建議：脊柱側(cè)彎人群，應(yīng)避免從事劇烈運(yùn)動，依據(jù)側(cè)彎的嚴(yán)重程度，選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)理，例如輕度脊柱側(cè)彎，可以通過按摩理療或者佩戴固定支具的方法，使脊柱恢復(fù)正常位置。如果脊柱側(cè)彎嚴(yán)重，例如脊柱外傷或者脊柱畸形引起，一般需要通過手術(shù)的方法治療。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-06 602次

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎
  首先脊柱側(cè)彎的人不要太過擔(dān)心，因?yàn)榧怪鶄?cè)彎的人是可以練瑜伽的，雖然效果沒有其他的人好，但是也能夠練瑜伽，脊柱側(cè)凸的治療可分為兩大類，即非手術(shù)治療和手術(shù)治療。常見的非手術(shù)治療方法包括理療、體操療法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治療。一般20度以內(nèi)的特發(fā)性脊柱側(cè)凸，可先不予治療，進(jìn)行嚴(yán)密觀察，如果每年加重超過5度，則應(yīng)進(jìn)行支具治療。首診30度～40度的青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎，應(yīng)立即進(jìn)行支具治療，因?yàn)檫@一組病人60%以上會發(fā)展加重。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-02 2401次

• 脊柱側(cè)彎瑜伽理療
  脊柱側(cè)彎可以進(jìn)行瑜伽理療，平時生活中做瑜伽對脊柱側(cè)彎的矯正或者恢復(fù)有著良好的促進(jìn)作用。瑜伽可以使身體的肌肉放松，使全身的骨骼壓力減緩，使病情減輕。脊柱側(cè)彎患者練瑜伽可以很好的幫助患者進(jìn)行矯正、恢復(fù)。一定要適度的練習(xí)，過度的練習(xí)可能會傷害身體，從而加重疾病?；颊邞?yīng)調(diào)節(jié)好自身的飲食，多吃營養(yǎng)豐富，含鈣類
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 190次

• 治療脊柱側(cè)彎的瑜伽
  姿勢順位，雙腳并攏，重量均勻地分布在雙腳上，提起腳趾當(dāng)你上提大腿肌肉時，感受內(nèi)外腳跟和腳掌壓向地面放松為止，放到地板感覺腿骨像地板扎根，腹股溝向后退，因此臀部對正在腳跟上方，尾骨垂向地板，肩膀向上提靠近耳朵，然后將肩膀向下放松，但保持肋骨從盆骨向上提起，對正你的頭灌耳朵肩膀臀部，和腰環(huán)成一條垂直線。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 138次