不可以直接判斷喝牛奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行決定，如果少量的喝一般不會(huì)長(zhǎng)胖，如果長(zhǎng)期過(guò)量的喝則會(huì)長(zhǎng)胖。
1、不會(huì)長(zhǎng)胖：
牛奶屬于日常生活中比較常見的一種飲品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鈣元素、磷元素、鐵元素、鈉元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。牛奶通常適合大部分人群喝，而且容易被腸胃消化和吸收，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ棠軌蚝芎玫难a(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有幫助，通常不會(huì)誘發(fā)身體長(zhǎng)胖。
2、會(huì)長(zhǎng)胖：
由于牛奶中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且屬于熱量比較高的飲品，如果患者長(zhǎng)期過(guò)量的喝牛奶而且平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少，就容易導(dǎo)致攝入的熱量過(guò)多，過(guò)多的熱量在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，造成脂肪堆積，從而會(huì)引起身體長(zhǎng)胖，所以過(guò)量的喝會(huì)長(zhǎng)胖。
建議患者平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，無(wú)論在吃任何食物時(shí)都應(yīng)注意控制攝入量，而且要注意養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、練瑜伽以及打太極拳等，更有助于體重控制，而且也有助于增強(qiáng)身體抵抗力。
