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    1. 一般情況下,血糖高的人可以適量吃米粉和面條。

      米粉和面條作為常見(jiàn)的主食,含有豐富的碳水化合物,能夠?yàn)槿梭w提供所需的能量。對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō),適量食用米粉和面條并不會(huì)對(duì)健康造成太大影響,反而有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是,由于米粉和面條中的碳水化合物會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,從而影響血糖水平,因此血糖高的人要控制攝入量,如果過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高,不利于病情的控制。

      血糖高的人群在日常生活中要避免吃高糖、高脂、高鹽的食物,如蛋糕、紅燒肉、咸菜等;建議適量多吃一些新鮮的蔬菜水果,如菠菜、黃瓜、蘋果等。最好每日定時(shí)定量,監(jiān)控血糖變化,記錄飲食日記,反饋給醫(yī)生,便于個(gè)性化調(diào)整飲食計(jì)劃。另外,建議日常要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如外出爬山、跑步等,可以幫助機(jī)體提高免疫力。

      以上內(nèi)容僅供參考

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