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• 每天4點多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比較早，4:00醒來屬于正常的生理現(xiàn)象，老年人如果60歲或者70歲以后10:00睡眠，4:00醒來，每天也可以維持6個小時睡眠，這個時間是很夠了。如果是年輕人睡眠一般是比較晚的，另外如果4:00就醒來，每天睡眠時間必然是不到6個小時的，可能會第二天存在精力不濟、犯困，屬于睡眠障礙，也有可能屬于早醒的癥狀。常見的原因主要有以下幾種：第一個可能患者會存在神經(jīng)衰弱的問題，如果患者平時情緒就容易緊張、焦慮或者遇到心煩意亂的事情，可能會對睡眠有一定的影響；第二個考慮到是不是由軀體疾病所引起的，半夜4點多醒來有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿頻所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他軀體的疾病，例如胃疼或者關(guān)節(jié)疼痛，或者有些病人有腫瘤一類的疾病導(dǎo)致身體的不舒服。另外半夜4點多是胃酸分泌比較多的時候，因此有一些患者特別是胃十二指腸疾病的患者，容易出現(xiàn)胃酸、胃痛、反酸、燒心的情況，也可能是導(dǎo)致早醒的原因，可以到消化科給予PPI的抑酸劑進行治療；第三個，有些患者半夜醒來可能跟不良生活習(xí)慣有關(guān)系，例如一些患者常常半夜醒來以后玩手機，可能會導(dǎo)致生物鐘的紊亂，也會容易出現(xiàn)早醒的問題，所以大家一定要區(qū)別對待，進行針對性的治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 67682次

• 早上5點多醒是怎么回事

  早上5點多醒，分為生理性、病理性。有些人生活習(xí)慣或由于工作原因?qū)е鲁霈F(xiàn)生物鐘，在早晨5點鐘而覺醒。如果每天睡眠時間能夠大于6小時，或白天不出現(xiàn)頭暈、困乏、沒勁等癥狀時，屬于正常生理現(xiàn)象不需要治療。對于一些睡眠時間短，而且出現(xiàn)多夢的情況，要考慮睡眠障礙，可以考慮給予相應(yīng)的藥物治療。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5點鐘時出現(xiàn)胸悶氣短，導(dǎo)致不能入睡。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 3120次

• 每天三四點醒怎么回事
  經(jīng)常出現(xiàn)在凌晨三四點醒來以后，難以入睡的情況，如果不是老年人，加上入睡時間過早，一般可以認為是睡眠情況出的問題。在中醫(yī)看來，凌晨三點到五點屬于寅時，這是肺經(jīng)的當令時段，是要深度睡眠的，如果總是在這個時間莫名其妙的醒來，而且很難再度入睡，很有可能就是氣血不足了。針對這樣的情況，自然需要滋補氣血，這時候安神功能的桂圓就是不錯的選擇，桂圓豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，有機酸以及多種礦物質(zhì)和維生素等，可抑失眠健忘，神經(jīng)癥弱等，適當食用能達到安神補心以及滋補氣血的效果。
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  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 66761次

• 睡眠不好怎么回事
  睡眠不好可由多方面原因引起，如工作壓力過大，心事繁重，胃腸不好，晚飯吃得過飽等，熬夜引起的生物鐘紊亂，頸椎問題導(dǎo)致大腦供血不足可引起睡眠不好。貧血，睡前喝咖啡，茶等，提神成分的物質(zhì)都會引起睡眠不好，平時一定要注意休息，不要腦力疲勞過度，保證充足的睡眠。建議可適量的服用藥物，進行治療，如安眠補腦口服液，養(yǎng)血安神片，安眠補腦液等對治療失眠有很好的效果。飲食要注意調(diào)理，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，睡前喝一杯牛奶，忌食辛辣油膩的食物，多飲水，適當?shù)腻憻挕?/div>

  語音時長 1:34”

  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 6407次

• 每天晚上三四點就醒怎么回事
  病情分析：凌晨早醒，提示警覺性增高，用心理學(xué)理論解釋，你的潛意識認為目前處于一種不安全狀態(tài)，不宜繼續(xù)進行睡眠。常見于情緒焦慮，學(xué)習(xí)生活工作壓力大等情況。除此之外，早醒也是抑郁癥的典型表現(xiàn)。意見建議：出現(xiàn)上述癥狀時沒有必要過度緊張，白天可適當進行體育運動，有助于緩解精神壓力，加深夜間睡眠深度。每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶，喝咖啡，也不要喝酒助睡眠，喝酒尤其容易導(dǎo)致早醒。不睡覺時不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系，早醒后不要玩手機，以免影響再次入睡。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2021-04-12 1705次

• 每天晚上三四點就醒怎么回事
  病情分析：每天晚上三四點就醒，可能是睡眠障礙引起的，有可能是患者工作的原因，是一種正常的生物鐘導(dǎo)致的。或者是患者的神經(jīng)功能出現(xiàn)了衰弱的情況造成的。也可能和患者居住的環(huán)境有一定的關(guān)系，如果經(jīng)常三四點醒，是需要到神經(jīng)內(nèi)科進行檢查的。意見建議：患者平時需要盡量創(chuàng)造一個安靜或者是舒適的環(huán)境來幫助入眠的，睡前要注意放松情緒，盡量不要做和睡眠無關(guān)的事情。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-11-17 9901次

• 三四點就醒怎么辦
  三四點就醒可能是正常現(xiàn)象，也可能是由于神經(jīng)衰弱、抑郁癥等因素導(dǎo)致的，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、服用藥物等方式進行改善。1、正常現(xiàn)象：如果晚上睡覺睡得比較早，到三四點就已經(jīng)滿足了所需要的睡眠時間，所以就會三四點醒來。此種情況可以適當推遲睡覺的時間，一般可以進行改善。2、神經(jīng)衰弱：可能是長期精神緊張、壓力過
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 877次

• 三四點就醒怎么辦
  許多人都有過這樣的經(jīng)歷：凌晨三四點突然醒來，再難入睡。這種情況不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能對日常生活造成困擾。那么，我們該如何應(yīng)對這一問題呢？首先，可以嘗試睡眠限制療法，通過減少臥床時間來調(diào)整睡眠模式，逐漸將上床時間推遲至可自然入睡的時間，從而
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-14 0次