如果只是單純的喝一個(gè)月的黃瓜汁，則不能減肥，但如果在喝黃瓜汁期間嚴(yán)格控制日常飲食，并結(jié)合身體的情況，每天做一些運(yùn)動(dòng)，則能減肥。
黃瓜是生活中比較常見的蔬菜，當(dāng)中含有較豐富的水分和維生素榨成汁之后當(dāng)中所含的營養(yǎng)物質(zhì)能夠及時(shí)被身體相化吸收。在減肥期間喝黃瓜汁，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，并且也可以增加胃部的飽腹感，有利于身體體重的控制。但如果在減肥期間只是單純的喝一個(gè)月的黃瓜，沒有控制飲食以及運(yùn)動(dòng)，則并沒有任何的減肥效果。
如果在喝黃瓜汁期間，每餐飲食保持在7~8分飽，并嚴(yán)格控制肥肉、蛋糕以及巧克力等含熱量以及脂肪比較高的食物攝入，每天結(jié)合身體的情況做30~60分鐘的運(yùn)動(dòng)，則喝一個(gè)月的黃瓜汁有輔助減肥的效果。
減肥盡量采取科學(xué)的方法，不建議通過節(jié)食或者通過服用減肥藥來減肥，雖然這些方法能夠降低身體體育重，但如果長時(shí)間堅(jiān)持，則會(huì)對身體健康造成危害。
