喝黃瓜汁有一定的減肥作用，但是不能單純的喝黃瓜汁。
喝黃瓜汁能減肥嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-248260次
黃瓜汁含有維生素C、胡蘿卜素和鉀等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠增加身體的抵抗力，還能起到抗氧化、美白、解渴的作用，還能起到加速血液新陳代謝、排泄體內(nèi)多余鹽份的作用，而且黃瓜汁中含有大量的膳食纖維，能夠起到通腸潤(rùn)便的功效，所以減肥的人群適當(dāng)?shù)暮赛S瓜汁可以起到減肥的作用，但是單純的喝黃瓜汁效果并不理想，還有可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的后果。
如果想要去除身體內(nèi)多余的脂肪，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式加快體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的功效，同時(shí)還能夠起到強(qiáng)健身體，增強(qiáng)身體免疫力的效果。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還需要控制飲食的攝入量，也要避免進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物，以免影響減肥的效果，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是也要保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡。
平時(shí)也要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要適度，不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
以上內(nèi)容僅供參考
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喝桃花茶能減肥嗎喝桃花茶是不能夠減肥的。桃花茶含有很多的維生素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚，能夠達(dá)到美白皮膚、滋養(yǎng)皮膚的功效，但是它不具有減肥的效果。雖然具有促進(jìn)排泄的作用，但是它排出的是身體的水分，而不是脂肪。建議大家不要靠喝桃花茶來(lái)減肥，而且也不要一次喝的太多。因?yàn)樘一ú桦m然具有美容養(yǎng)顏的功效，但如果喝的太多，還可能使體內(nèi)的水分大量流失，引起身體脫水，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，胃腸功能較弱的病人可能會(huì)出現(xiàn)體乏無(wú)力。如果是便秘的患者可以適量的喝一些，能夠起到緩解便秘的作用。大家一定要注意區(qū)分，不是喝完以后能排泄就能夠減肥，所以說(shuō)喝桃花茶一定要注意。
01:30
陳新愛(ài)
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-11-06 1874次
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喝檸檬水能減肥嗎檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對(duì)皮膚比較好，但是實(shí)際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來(lái)源于檸檬水當(dāng)中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當(dāng)中一個(gè)非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補(bǔ)充，可以有效地促進(jìn)這三大物質(zhì)的代謝，來(lái)使糖類(lèi)、乳酸還有脂肪不要過(guò)多地存積在體內(nèi)，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對(duì)整個(gè)的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話(huà)也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來(lái)，心情舒暢對(duì)減肥也有一定的效果。
01:57
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-09-27 153012次
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喝黃瓜汁能減肥嗎每天喝黃瓜汁是可以達(dá)到排毒減肥的作用的。因?yàn)辄S瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面有非常大的功效，還能夠調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防心肌過(guò)度的緊張和動(dòng)脈粥樣硬化這種情況。黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力，因?yàn)辄S瓜汁中含脂肪和糖類(lèi)比較少，對(duì)女性而言，是減肥的首選飲品。飲用黃瓜汁最好不要添加任何的配料，這樣才能品嘗到黃瓜中的那股清甜的口味。也不要加糖，因?yàn)樘侵袑?duì)減肥是非常不利的，要想達(dá)到減肥的效果的話(huà)一定要堅(jiān)持。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
朱微微
主治醫(yī)師中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-11 18450次
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苦瓜汁能減肥嗎首先，這個(gè)答案是肯定的，苦瓜汁是有一定的減肥功效的，苦瓜是非常清熱的食物，夏天多吃苦瓜還能去暑?？喙系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是患者的話(huà)，由于它是一個(gè)干果的東西，多數(shù)患者并不喜歡食用它，榨汁是讓苦瓜減肥和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，往往可以在這個(gè)苦瓜汁里面加一些牛奶或者是蜂蜜來(lái)改善口苦的感覺(jué)，一般飯后喝苦瓜汁比較好?？喙现菍儆诤疀鲂缘娘嬍?，如果在飯前服用，非常容易刺激到腸胃引起腹瀉等不適，從而會(huì)影響到正常的用餐，因此通常是建議在飯后45分鐘左右再飲用苦瓜汁，這樣不僅不會(huì)帶來(lái)較大的刺激，同樣也不影響用餐和食物的消化。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:23”
李肖蕓
主治醫(yī)師河南大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2018-10-30 108231次
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喝黃瓜汁能減肥嗎喝黃瓜汁對(duì)減肥有一定的效果，但是減肥主要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食。平時(shí)可以吃飯吃七分飽就可以，多吃水果蔬菜，多喝水，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如跑步、瑜伽、健身操等。黃瓜有美容養(yǎng)顏的功效，避免吃零食及油炸食品。
靳桂春
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-05 3005次
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喝苦瓜汁能減肥嗎苦瓜是有減肥作用的，但是最好是生吃，不要泡水，泡水容易使苦瓜內(nèi)的有效成分流失，建議您可以在餐前半個(gè)小時(shí)吃。減肥不但在飲食方面要注意，更多的是需要運(yùn)動(dòng)，你可以飯后或者晚上選擇慢跑，平時(shí)騎單車(chē)、游泳等都可以有助于減肥。
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-25 3704次
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喝黃瓜汁能減肥嗎黃瓜汁因其低熱量、高水分和高纖維的特性，確實(shí)能在減肥過(guò)程中發(fā)揮一定的輔助作用。但減肥并非單一方法就能實(shí)現(xiàn)，它需要綜合多種健康生活習(xí)慣。黃瓜汁富含水分，進(jìn)入人體后不會(huì)產(chǎn)生多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。這一點(diǎn)對(duì)于控制熱量攝入至關(guān)重要。同時(shí)，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-10-18 0次
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天天喝苦瓜汁能減肥嗎天天喝苦瓜汁并不能夠減肥，只不過(guò)對(duì)減肥有一定的輔助作用，但不建議天天喝苦瓜汁，以免刺激腸胃?？喙蟽?nèi)含有一定的苦瓜苷成分，此種成分對(duì)于幫助體內(nèi)脂肪分解有一定的輔助作用，如果每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┛喙现梢愿蓴_機(jī)體脂肪合成，并且能夠參與糖代謝，對(duì)減肥有一定的幫助。但是單純的天天喝苦瓜汁并不能夠達(dá)到直接減肥的目
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-11 425次
