順產(chǎn)后可以通過使用陰道啞鈴、凱格爾運(yùn)動、盆底電刺激治療等方法恢復(fù)陰道,要注意保暖,避免受涼。
1、使用陰道啞鈴:
陰道啞鈴是用于修復(fù)盆底肌的一種康復(fù)器械,主要是利用重力作用以及物理刺激等來促進(jìn)盆底肌的收縮,達(dá)到改善陰道松弛、尿失禁等癥狀。
2、凱格爾運(yùn)動:
凱格爾運(yùn)動是鍛煉骨盆的一種運(yùn)動,通過鍛煉能夠改善以及促進(jìn)盆底功能的康復(fù),可以降低順產(chǎn)后引起的尿失禁、盆底肌肉無力等情況的發(fā)生。
3、盆底電刺激治療:
盆底電刺激治療主要是通過電刺激來修復(fù)盆腔的肌肉以及神經(jīng),有利于盆底肌的收縮與恢復(fù)。
除了以上原因以外,也可以通過縮陰手術(shù)等方法來恢復(fù)陰道。在順產(chǎn)以后,要多吃一些富含營養(yǎng)的食物,比如牛奶、雞蛋、肉類等,吃了以后能夠增強(qiáng)體質(zhì),有利于產(chǎn)后恢復(fù),而且要注意休息,不要過于勞累。