孕婦可以吃紅棗粥,紅棗粥屬于補(bǔ)血的食物和藥物,進(jìn)食后對(duì)孕婦自身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育均有益處。
紅棗含有豐富的維生素c,可增強(qiáng)孕婦的抵抗力,促進(jìn)孕婦對(duì)鐵劑的吸收。另外含有豐富的葉酸,葉酸參與血細(xì)胞的生成,促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,有利于胎兒智力的發(fā)展。紅棗還含有微量元素鋅,可促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。同時(shí)紅棗粥有補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用,可以預(yù)防妊娠期貧血,所以孕婦是可以吃紅棗的,但是也不宜吃太多,否則會(huì)影響消化。