運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因常見的有如下幾個(gè)，由于沒(méi)有做好熱身，如果沒(méi)有做好充分的熱身，就做比較激烈的活動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉肌腱的拉傷；可能是由于超過(guò)了患者自身的極限所導(dǎo)致；做一些容易產(chǎn)生損傷的動(dòng)作，比如在某些關(guān)節(jié)不能活動(dòng)的區(qū)域內(nèi)做了相關(guān)的活動(dòng)，就有可能引起運(yùn)動(dòng)相關(guān)的損傷；運(yùn)動(dòng)損傷與周圍的環(huán)境、器械密切相關(guān)，如果患者處于一個(gè)非常危險(xiǎn)的環(huán)境，做競(jìng)技相關(guān)的鍛煉，非常容易導(dǎo)致?lián)p傷，甚至是生命危險(xiǎn)。
運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2019-10-187599次
運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因：
運(yùn)動(dòng)損傷的臨床表現(xiàn)：
1、擦傷，可表現(xiàn)為抓痕、擦痕、撞痕、壓痕、壓擦痕等。
2、扭傷，損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位。
3、挫傷，在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其他組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。
4、脫臼，疼痛、腫脹、功能障礙，可伴有畸形、彈性固定、關(guān)節(jié)盂空虛。
5、骨折，疼痛、腫脹、功能障礙，可伴有畸形、異常活動(dòng)、骨擦音骨擦感。
運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防：
1、掌握一定的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，學(xué)會(huì)如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
2、做好運(yùn)動(dòng)前工作準(zhǔn)備，如選購(gòu)合適的運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)器械等。
3、請(qǐng)專業(yè)教練指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，防止意外發(fā)生。
4、運(yùn)動(dòng)過(guò)程注意控制節(jié)奏，防止過(guò)度疲勞。
5、運(yùn)動(dòng)以后要及時(shí)進(jìn)行放松，適當(dāng)休息。
以上內(nèi)容僅供參考
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