蹲廁所導(dǎo)致腳麻是一種常見的事情，當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，可以嘗試以下方法，可以幫助迅速緩解癥狀，站立時(shí)感覺麻木，可以快速搖晃雙手，并試著再次蹲下，因?yàn)楫?dāng)甩手的時(shí)候，這是四肢的活動，會影響背部，胸部和腹部，這可以加速血液在體內(nèi)的循環(huán)。強(qiáng)大的手臂運(yùn)動將重心帶到腿上，腿部血液會更快地流到腳部，這可以緩解腳麻的癥狀。
蹲廁所腳麻怎么緩解
邵自強(qiáng)主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2019-03-0556812次
概述：
腳麻的原因：
當(dāng)一個(gè)人長時(shí)間蹲下時(shí)，由于下蹲過久導(dǎo)致血液循環(huán)不良，導(dǎo)致下肢缺氧，麻木。此時(shí)，由于下肢處于緊張狀態(tài)，并且神經(jīng)受到壓迫，不容易檢測到麻木。站立后，神經(jīng)恢復(fù)敏感，從而感覺麻木。同時(shí)，當(dāng)下肢折疊時(shí)，阻礙血液回流到靜脈，動脈血壓高，導(dǎo)致靜脈處于高壓環(huán)境下，長期受神經(jīng)的刺激產(chǎn)生保留現(xiàn)象，即在去除引起刺激的因素后，神經(jīng)仍保持對刺激的反應(yīng)，甚至產(chǎn)生反向過激反應(yīng)，從而引起麻木。
注意事項(xiàng)：
除了腳麻木外，許多老年人還會出現(xiàn)頭暈的癥狀，并且通常會在幾十秒內(nèi)恢復(fù)正常。如果頭暈、足部麻木的癥狀在站立后長時(shí)間持續(xù)，則應(yīng)考慮缺血，經(jīng)絡(luò)不順暢。有這種現(xiàn)象的人應(yīng)注意不要長時(shí)間跪下或蹲下，站立時(shí)必須緩慢以防止摔倒，如果條件允許，在墻上安裝扶手也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:58
林仲輝
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01:27
方勇強(qiáng)
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蹲廁所腳麻怎么緩解上廁所的時(shí)候長時(shí)間的處于下蹲的狀態(tài)，引起發(fā)生了腳麻的這種情況其實(shí)屬于一種正常的現(xiàn)象。日常生活中長時(shí)間的上廁所處于下蹲，然后下肢的血液循環(huán)不暢，腿部的血液會全部聚集在小腿部位，從而導(dǎo)致站立的時(shí)候出現(xiàn)小腿部位麻木或者是腳發(fā)生麻木的這種情況。其實(shí)發(fā)生這種情況緩解的方法很簡單，就是起身站立以后對小腿部位進(jìn)行快速的拍打或者是抖動一下小腿部位的肌肉，這樣可以使腿部的肌肉快速的得到循環(huán)，然后很好的可以緩解腳麻或者是腿麻的這種情況。發(fā)生腳麻的這種情況，如果只是在上廁所的時(shí)候出現(xiàn)，其實(shí)沒有什么太大的問題，但是如果日常生活中也經(jīng)常出現(xiàn)腳麻的這種情況基本上就是由于一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)的。語音時(shí)長 01:23”
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