神經(jīng)衰弱是一種慢性的心理疾病，患者多是由于某種壓力或者擔(dān)心導(dǎo)致的心理過度的緊張，以至于長期出現(xiàn)的一種癥狀。比如：容易激動、很容易激怒。大腦容易疲勞。如果長時間學(xué)習(xí)，會感到頭暈、頭暈；注意力不集中。頭痛、睡眠障礙，大多難以入睡，早醒，或睡眠后醒來不容易入睡，更多的噩夢。植物神經(jīng)功能紊亂，心動過速、出汗、厭食癥、便秘、腹瀉、月經(jīng)紊亂、早泄?；颊呓?jīng)常感覺能量不足、無法使用大腦，或精神發(fā)育遲滯、無法集中精力關(guān)注、工作效率下降。
治療神經(jīng)衰弱
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-1311648次
概述：
神經(jīng)衰弱的癥狀：
神經(jīng)衰弱可以通過擴大興趣、勞逸結(jié)合、加強鍛煉、規(guī)律生活這四個方面來預(yù)防。在治療上，神經(jīng)衰弱的治療主要是基于心理治療和藥物治療相結(jié)合進行的。心理治療是主要的方法，使用個人或集體方法進行心理治療，消除矛盾心理，建立樂觀和開放的信念。生活要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。此外，增加戶外活動和鍛煉也是有益的。心理療法無法緩解癥狀的時候，可以服用適當(dāng)?shù)闹兴幓蛭魉?。抗焦慮藥物、鎮(zhèn)靜催眠藥物都是治療中的常用藥物，但尤其注意應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，觀并且密切觀察藥物的副作用。
飲食注意：
對于神經(jīng)衰弱的患者在飲食上應(yīng)該多多注意，宜食小麥、糯米、西米、桂圓、桑椹、葡萄、胡桃、大棗、蓮子、百合等滋補食物。忌興奮、刺激性食物，如咖啡、濃茶、煙、酒等；忌辛辣、刺激性食物，如大蒜、辣椒、生姜等。
以上內(nèi)容僅供參考
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黃世昌
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2018-10-16 81931次
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-29 34941次
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運動治療神經(jīng)衰弱其實運動治療方法，對于神經(jīng)衰弱的患者來說，還是要選擇到底是不是適合患者。如果是適合患者，它的治療效果還是不錯的，首先就是運動治療中運動項目的選擇，主要考慮四點因素：一，要選擇令自己特別喜歡的運動項目，因為興趣是導(dǎo)師，容易讓自己堅持下去，同時也可能產(chǎn)生更好的心理效應(yīng)。二，要自己比較熟悉的，感覺有趣，而且有足夠的能力去完成的運動項目，因為它有效的增強自信心，減少焦慮，使心情愉快，形成一個良性的循環(huán)。三，是能夠改善人際關(guān)系的運動項目，這樣方便自己與他人形成一個親密的關(guān)系。四，運動強度的選擇，運動時候的劇烈程度是衡量運動量的重要指標(biāo)之一，運動強度掌握的合適與否是制定和執(zhí)行運動處方的關(guān)鍵，運動強度用心率是作為定量化的指標(biāo)。運動生理學(xué)和運動醫(yī)學(xué)一般規(guī)定，運動的強度相當(dāng)于最大吸氧量的70%到80%，也就是相當(dāng)于最高心率的80%到90%，中等的強度相當(dāng)于最大吸氧量的50%到60%，也就是最高心率的65%到75%，而小強度相當(dāng)于最大吸氧量的40%左右，也就是相當(dāng)于最高心率的60%左右。運動時間是指一次鍛煉的持續(xù)時間，它與運動強度是緊密關(guān)系的，所以患者應(yīng)當(dāng)選擇適合自己的。語音時長 1:35”
王卓
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2018-08-29 4476次
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王卓
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-05 8870次
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2021-06-23 301次
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李順蘭
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