孕婦是可以吃小米的，用小米熬制小米粥等，無(wú)論是對(duì)懷孕的女性還是哺乳期的女性還是平常的老人小孩等都是很有利于身體健康的一種食物。
小米是谷類食物的一種，含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪和維生素，不僅可以食用，還可以入藥，有清熱、清渴，滋陰，補(bǔ)脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效。小米蛋白質(zhì)的含量，比大米還要高。小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是特別高的。
孕婦可以吃小米嗎
范阿童
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-269624次
概述：
小米的功效：
在北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有“代參湯”的美稱。由于小米不需要精細(xì)化處理，收割小米之后，碾掉外面的那層皮之后就可以熬粥用，正因?yàn)檫@樣使它保存了許多的維生素和無(wú)機(jī)鹽，其中的維生素B1是大米的幾倍；小米中的無(wú)機(jī)鹽含量也高于大米。除了豐富的鐵質(zhì)外， 小米也有蛋白質(zhì)，復(fù)合維他命B、鈣質(zhì)、 鉀、纖維等等。因?yàn)樾∶仔再|(zhì)是堿性的，所以烹煮時(shí)，不需要用鹽水煮。小米的淀粉含量也是很高的，也是一種能量食物。
小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別豐富的，含有大量的B族維生素，具有防止消化不良及抗神經(jīng)炎和預(yù)防腳氣病的功效；防止反胃、嘔吐的功效； 還有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力；還有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效等；總之，小米就是一個(gè)寶，孕婦不僅可以吃，還可以多吃。
以上內(nèi)容僅供參考
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孕婦可以吃龍蝦嗎龍蝦從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)講，龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的，有豐富的鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)以及多種微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦還是可以吃的，但是龍蝦加工的方式不一樣，有的是麻辣的，有的是蒜泥的，但孕期的媽媽來(lái)講，便秘的幾率性是比較大的，如果吃麻辣的龍蝦，會(huì)加重便秘的程度的，所以說(shuō)吃龍蝦，選擇吃蒜泥的龍蝦是比較好的，第二，龍蝦是水產(chǎn)品的東西，水類的東西病毒，寄生蟲比較多，所以在加工方式上要高熱的蒸，把它細(xì)菌或者病毒殺死了吃是最好的，所以吃是可以的，但是一般為了安全起見(jiàn)孕婦不吃最好。
01:23
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 2636次
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孕婦可以吃粉條嗎孕婦可以適量的食用粉條。懷孕以后女性的身體會(huì)出現(xiàn)很多的變化，飲食習(xí)慣和飲食的結(jié)構(gòu)都會(huì)發(fā)生變化，所以要隨時(shí)的調(diào)整，可能和平時(shí)的飲食，就不一樣了。所以要注意，粉條是以馬鈴薯或者是紅薯為原料的，所以粉條里邊的有膳食纖維、碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鉀、磷等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為孕婦提供能量。粉條當(dāng)中含富有鐵元素，可以為孕婦補(bǔ)充鐵，從而預(yù)防缺鐵性的貧血。粉條當(dāng)中還富含有鈣，可以為孕婦和胎兒補(bǔ)充鈣，可以幫助促進(jìn)胎兒骨骼的生長(zhǎng)，有利于預(yù)防佝僂病的發(fā)生，但是懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。
01:30
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 1999次
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孕婦可以吃小米粥嗎孕婦是可以食用小米粥的。小米粥屬于最常見(jiàn)的家庭主食之一。小米富含大量的微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕期可以通過(guò)食用小米粥來(lái)達(dá)到補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的效果。除了食用小米粥以外，孕期建議孕婦還可以多吃膳食纖維含量較高的食物，以及適當(dāng)?shù)氖卟撕退?，提高和多樣化飲食結(jié)構(gòu)，才能避免由于單一的飲食結(jié)構(gòu)而引起出現(xiàn)孕期便秘以及大便干燥的情況，并且孕期還可以保證每天足夠的飲水量，以及加強(qiáng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免由于體重過(guò)高而引發(fā)妊娠期糖尿病等相關(guān)的臨床疾病。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
陳恬靜
主治醫(yī)師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-01-14 2842次
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孕婦可以吃小米粥嗎小米粥是日常百姓當(dāng)中的家庭便飯，可以養(yǎng)胃，小米粥的營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅能夠治療多種疾病，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是一道極好的天然補(bǔ)品，它含有氨基酸成分，不僅可以有效的減少口腔細(xì)菌滋生，還能夠治療女性陰道炎，而它的含鐵量更是非常的豐富，有利于女性的滋陰補(bǔ)血，所以孕婦當(dāng)然是可以喝小米粥的。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)小米粥含有多種維生素，能夠很好的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，并且孕婦多喝小米粥還有利于胎兒的發(fā)育。另外，小米粥的養(yǎng)胃功能能夠更好地為孕婦使用，而不用擔(dān)心以及腸胃功能虛弱的問(wèn)題。此外，小米的含糖量比大米要高，能夠及時(shí)的補(bǔ)充孕婦體內(nèi)糖分缺失的問(wèn)題。小米粥對(duì)孕婦的益處還表現(xiàn)在能夠解決孕婦在孕期食欲不振的問(wèn)題，能夠有效的緩解孕吐現(xiàn)象。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2022-06-27 21232次
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孕婦可以吃小米嗎病情分析：孕婦可以吃小米，小米屬于谷類的植物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、脂肪等，能夠補(bǔ)充孕婦自身所需營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，所含的維生素容易消化吸收，能夠促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育和視力發(fā)育，適合孕婦食用。在熬粥的時(shí)候，可以適當(dāng)加入一些紅棗、紅豆，能夠改善食物的味道，起到很好的補(bǔ)血作用。意見(jiàn)建議：建議懷孕期間飲食方面要多樣化，均衡飲食，葷素搭配，吃小米粥時(shí)還可以加入黑豆、山藥等物質(zhì)，適量多吃一些新鮮蔬菜水果，比如白菜、胡蘿卜、蘋果、橙子、獼猴桃等果蔬，清淡飲食，避免過(guò)油膩、過(guò)咸食物。還可以適量吃一些含蛋白質(zhì)豐富的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。定期做孕檢，關(guān)注胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2021-12-24 1202次
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小米孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃小米，小米含有豐富的碘元素以及植物蛋白，孕婦食用后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而且小米易于消化，適合孕婦食用。意見(jiàn)建議：孕婦吃小米在挑選時(shí)要選擇新鮮的小米，避免食用放置太久的小米。孕期要保證飲食多樣化的攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食或者偏食，以免營(yíng)養(yǎng)攝入不足，不能滿足孕期母兒所需營(yíng)養(yǎng)，影響母體健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2021-12-16 1003次
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孕婦可以吃小米南瓜粥嗎孕婦一般是可以適量吃小米南瓜粥的。在孕期，孕婦的飲食需要格外注意，既要保證營(yíng)養(yǎng)豐富，又要考慮食物的安全性。小米南瓜粥是一道非常適合孕婦的美食。小米富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于孕婦和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。南瓜則是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，含有豐富的
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-08 0次
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小米南瓜粥孕婦可以吃嗎小米南瓜粥孕婦可以吃。小米和南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，孕婦是很適合食用的。小米有安神、促睡眠的作用，可以改善孕婦的睡眠質(zhì)量。南瓜屬于粗糧，含有豐富的胡蘿卜素，纖維素，維生素、果膠等，果膠有解毒作用，能吸附體內(nèi)某些細(xì)菌毒素，特別是腸壁，以及其它有害物質(zhì)，如鉛、汞等，可以補(bǔ)充孕婦身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2021-11-11 1224次
