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    1. 概述:

        易困嗜睡是指在日常生活中有些人白天晚上都喜睡覺,但仍然精神不濟(jì),健忘失眠,十分疲勞。專家表示,這種情況可能由多種原因?qū)е?,如:大腦缺氧,高血壓,睡眠性呼吸障礙,腦溢血先兆等等。但是很大一部分原因是由于大腦嚴(yán)重缺氧所導(dǎo)致的。嗜睡癥一般以青少年和成年早期人群為多見。嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí),記憶力變差,思考能力變差,反應(yīng)遲鈍。所以應(yīng)該引起重視,及早治療。

      如何治療:

        中醫(yī)認(rèn)為嗜睡是由于脾虛導(dǎo)致的,所以可以采用中醫(yī)的辯證論治,方用平胃散加以三仁湯,健脾祛濕和胃,從而開竅醒神,治療嗜睡癥。從西醫(yī)方面來說,嗜睡由多種原因?qū)е?,目前沒有什么較好的療法可以治愈,所以只能服用一些興奮劑,如甲苯鹽或右旋安非他命等,也可以白天有規(guī)律的進(jìn)行小睡,加強(qiáng)身體鍛煉等等方法調(diào)節(jié)。

      飲食注意:

      1. 飲食上要保證清淡,避免過于油膩的食物,因為過于肥甘厚膩的食物會影響脾胃的功能。

      2. 多吃些新鮮的蔬菜水果,保證膳食結(jié)構(gòu)平衡。

      3. 多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)的食物,如魚肉,牛肉,瘦肉,雞肉,保持旺盛的精力。

      4. 平時,工作,學(xué)習(xí)時可以喝點(diǎn)咖啡、茶等,清醒頭腦,保持良好的狀態(tài)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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