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    1. 經(jīng)期能吃銀耳紅棗嗎

      概述:

             月經(jīng)期間是可以吃銀耳紅棗粥的,銀耳紅棗粥不但有調(diào)養(yǎng)氣血,還有美容保健的功效,可謂美容養(yǎng)顏的不二之選。

      對癥用藥建議:

             月經(jīng)期間是女性抵抗力比較弱的時候,這個時間一定好注意好好調(diào)理,包括心態(tài)上的正確引導,不但可以免受疾病方面的困擾,還可以使月經(jīng)規(guī)律,避免了月經(jīng)不調(diào)。同時銀耳紅棗粥具有以下功效:

      1、保護肝臟
       銀耳和紅棗都具有保護肝臟、促進排毒的作用,所以吃銀耳紅棗湯可以確保肝臟功能的有效運行,增強體質(zhì)。
       2、增強免疫力
       銀耳可以有效的抵御細菌和病毒的入侵,紅棗含有大量的糖、多種維生素等營養(yǎng)成分,兩者的結合可以大大提高人體的免疫力,不受病毒的干擾。
       3、滋陰養(yǎng)顏
       銀耳具有滋陰養(yǎng)顏的功效,長期使用可以有效的祛除皮膚上的斑痕,紅棗是溫補女性的不二之選,兩者一起進食,不僅使女性肌膚更加細膩,而且使女性顯得更紅潤,精神充沛。
       4、預防膽結石
       紅棗富含維生素C,能將過量的膽固醇轉化為膽汁酸,降低膽結石形成的幾率。
       5、調(diào)養(yǎng)作用
       銀耳和紅棗對有良好的營養(yǎng)作用,他們可以養(yǎng)元固本,調(diào)節(jié)身體。

      飲食注意:

             女性在月經(jīng)期間應該注意補水、多休息,經(jīng)期女性多易怒,此時應該控制情緒,一些負面情緒反而會導致某些疾病的產(chǎn)生。經(jīng)期飲食需要清淡、忌油膩,可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜,蘋果、香蕉等水果是滋補的佳品,可以適當食用。除了銀耳紅棗粥之外,還可以進補雞肉粥、紅豆粥,可以緩解疲勞,補充營養(yǎng)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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