孕婦可以吃銀耳紅棗,在平時(shí)生活中銀耳紅棗多以銀耳紅棗湯的形式食用,不但味道鮮美,營養(yǎng)也是很豐富的。銀耳紅棗中的銀耳能夠提高肺的防御機(jī)能,食用后增加身體的抵抗力,防止孕期一些疾病的出現(xiàn),對胎兒的發(fā)育也有很好的作用。
而紅棗含鐵量比較豐富,具有補(bǔ)血的作用,孕婦食用后可以預(yù)防孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血。但是孕期最好飲食多樣化,注意保持睡眠的充足,在選擇紅棗銀耳時(shí),最好選擇新鮮的,不能吃變質(zhì)的紅棗銀耳,否則會(huì)影響孕婦的身體健康和胎兒的正常發(fā)育。