斷奶后飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，吃一些清淡、易消化的食物比較好。
大多數(shù)孩子在一歲左右就可以斷奶了，但是具體情況還是需要根據(jù)孩子的自身生長(zhǎng)情況決定，如果母乳中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)不能滿(mǎn)足孩子自身生長(zhǎng)需求，就需要添加輔食或斷奶更換食譜來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)，滿(mǎn)足生長(zhǎng)需求。
孩子在斷奶后可以食用嬰兒配方奶粉或者牛奶來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適應(yīng)沒(méi)有母乳的狀態(tài)，還可以給寶寶添加易消化的輔食，如米粥、面條、大豆等，同時(shí)添加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的蔬菜水果，如茄子、胡蘿卜、菠菜、西紅柿、香蕉、蘋(píng)果等，同時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)注意培養(yǎng)孩子的飲食習(xí)慣，不能把零食當(dāng)飯吃，不能用水果代替蔬菜，不要把乳酸飲料代替牛奶，乳酸飲料中含量最多的是糖，并沒(méi)有太多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有辦法給孩子提供更多的營(yíng)養(yǎng)。
在為孩子準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物時(shí)，還應(yīng)注意在制作孩子的食物時(shí)應(yīng)為孩子單獨(dú)制作，一歲左右孩子的咀嚼能力和消化能力都很弱，應(yīng)采用煮、燉、蒸等方法，烹飪時(shí)要切碎燒爛，以免傷害到小孩子的口腔和胃腸道。
