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    1. 女生來月經(jīng)可以性運(yùn)動(dòng)嗎

      這里的性運(yùn)動(dòng)一般是性生活,女生來月經(jīng)通常不可以性生活。

      正常的月經(jīng)具有一定的周期性和自限性,在月經(jīng)期間會(huì)有子宮內(nèi)膜脫落和出血,此時(shí)的宮頸口會(huì)處于擴(kuò)張狀態(tài),并且在此期間身體的免疫能力會(huì)比較低,如果進(jìn)行性生活,有可能會(huì)誘發(fā)炎癥反應(yīng),比如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等。在月經(jīng)期間體內(nèi)的激素水平并不穩(wěn)定,進(jìn)行性生活后,還有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂,不利于自身健康,所以月經(jīng)期間應(yīng)避免進(jìn)行性生活。

      在月經(jīng)期間應(yīng)隨天氣變化增減衣物,預(yù)防受涼,也應(yīng)多注意休息,保證充足睡眠,避免熬夜或過度勞累現(xiàn)象出現(xiàn)。飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡化,可以適量的食用一些高蛋白質(zhì)、高維生素類的食物,比如雞蛋、瘦肉、蘋果、黃瓜等,即可滿足身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求,也有助于身體健康。

      以上內(nèi)容僅供參考

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