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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        腿部拉筋后疼怎么緩解
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      劉鳳岐主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2023-05-257693次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      腿部拉筋后疼一般可以通過休息、按摩、熱敷等方法緩解，可以改善不適癥狀。
      1、休息：
      如果在腿部拉筋時(shí)動(dòng)作不當(dāng)，可能會(huì)引起局部的韌帶以及筋膜出現(xiàn)損傷，從而引起疼痛的癥狀。在此期間應(yīng)多休息，不可以劇烈活動(dòng)，以免加重疼痛感，通常休息一段時(shí)間后，不適癥狀會(huì)得到緩解。
      2、按摩：
      同時(shí)還可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩，通過此種方法可以疏通局部的經(jīng)絡(luò)，而且還能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)緩解疼痛癥狀有幫助。
      3、熱敷：
      也可以用熱水袋或熱毛巾對(duì)腿部進(jìn)行熱敷，通過熱敷可以使腿部肌肉放松，以此來達(dá)到緩解疼痛的目的。
      除以上方法緩解以外，也可以通過泡腳、艾灸、服用藥物等方法緩解，在治療期間應(yīng)多休息，同時(shí)還應(yīng)做好腿部保暖，有利于身體恢復(fù)。在對(duì)腿部拉伸時(shí)，一定要注意力度。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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