腳踝骨折的患者,想要拉筋:
一、是臥床期間可以行踝關(guān)節(jié)背伸,雙手抱腳前掌后拉鍛煉,來牽拉腳踝周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊。
二、是在下地活動(dòng)時(shí),可以行半蹲起直至深蹲起活動(dòng),來牽拉踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊,必要時(shí)可以腳前掌部位放三厘米左右的木塊或者是磚塊,行半蹲起活動(dòng),更能有效的牽拉腳踝周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊,以促進(jìn)踝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
所以在病人出現(xiàn)腳踝骨折以后,如果說骨折斷端比較穩(wěn)定,一定要積極的行拉筋活動(dòng),以牽拉黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊,以恢復(fù)踝關(guān)節(jié)部位正常的屈伸受力活動(dòng),以恢復(fù)下肢正常的功能。